priorytet: BARKI

Jaka jest róznica tak naprawde pomiędzy wyciskaniem sztangielek a sztangi z klatki? Czy jest jakas roznica, np ktorys z tych sposobow jest bardziej wydajny/angazujacy wieksze liczby miesni?

pozdr.

Sztangielkami mozesz robic głębsze ruchy co za tym idzie wykonasz ciezsza prace oczywiscie musisz wykonac to poprawie technicznie. Dla osoby poczatkujacej nie ma sensu aby brala sie za sztangielki. cwicz spokojnie sztanga, efekty beda super!, gdy tylko poczujesz monotonie w treningu, zobaczysz ze to co robisz przynosi malo efektow wtedy przezuc sie na sztangielki.
Tylko pamnietaj! nie ktorzy mysla ze po dwoch tyg. beda juz super efekty,a gdy w rzeczywistosci nic nie widac zmieniaja ccwiczenie, nie popelniaj tego bledu! miesnia musza sie przyzwyczaic do tego konkretnego cwiczenia!

Zestaw cwiczen mozesz sobie zmienic dopiero po 2-3 miesiacach, nie wczesniej, bo to nie bedzie mialo sensu...


pozdROWER

DZiwie sie że jeszcze nikt mu nie polecił arta Mawashiego

https://www.sfd.pl/temat189313/

Bodom - ja się tylko pytałem co i jak nie jestem takim początkującym znowu, tylko sie pytam jak czegos nie wiem

dzięki za odp

pozdr.

kp11
natknąłem się na całą serie ćwiczeń mawashiego, ale jednak nie pasuje mi tam kilka ćwiczeń

grrruby, za dużo siedzisz przed kompem , marsz barki pakować

barki w sobote robie
a priorytet od 15 majca
mama mi białeczko przywiozła od USAńców to poczekam do priorytetu

Masz już zapas większych ubrań ?

no też
kupiła mi jakieś obcisłe, ze niby będe dobrze wyglądał w nich...
a ja do niej "chyba na jaja to nałoże" ubranka dziecięce, albo takie że za 10 lat za duże będą....

Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-03 12:15:01