nieregularny trening i kreatyna

zawsze mialem treningi pn,sr,pt
niestety teraz troche sie pokreci, w jednym tyg bedzie to np: pn,wt,pt
w drugim jeszcze inaczej.
co wiecej za jakis tydzien zaczne swoj pierwszy cykl z kreatyną(mono),
wiec pytanie czy to ma sens(jak bedzie dzialala kreta przy takich treningach)
a moze przezucic treningi na 21.30(pozno, ale przynajmniej regularnie-tylko wtedy musiałbym rozpisac trening na 4 dni)

za cholere nie wiem co zrobic

jaki masz staż?
wg mnie zmiana treningu może wyjść Tobie na dobre
tylko pamiętaj o spożyciu odpowiedniego posiłku po treningu <polecam majowy numer KiF-u>

staz jest ok, 1,5roku i ostatnie 6m-cy systematycznie
tylko nie wiem czy bedzie ok taki trening:
przykładowo:
jeden tydzien - pn wt i sob
a następny - wt sr i niedz
nie za bardzo to pokręcone ;)
czy lepiej juz ta 21.30 4xtydz

ja przez ostatnie 2 tyg. mam nie regularne treningi na siłce i czuje znaczny spadek siły a masa bez zmian

własnie...nie chciałbym zmarnowac cyklu

to poczekaj aż wrócisz to starego planu i wtedy rozpoczniesz cykl

ważna jest systematycznośc i regularność

no to lipa
nie wiem kiedy wróce do regularnego treningu,
z jesli nie zaczne cyklu teraz to trzeba bedzie czekac do jesieni
.....
chyba rzuce siłke ;)

Ja tam jadę z masą przez cały czas, nie patrzę na wakacje