brak zakwasow ?

Witam, mam pewne pytanie, otoz trenuje juz sobie o 2 tygodni, 3x w tygodniu, poruszam raczej wszystkie miesnie, ostanio trenowalem tak ostro ze myslalem ze nie wyrobie po treningu, pozniej uzupelnilem szybko wegle, wzielem odprezajaca dluga garaca kapiel i w nocy spalem z 10 godzin. Budze sie i 0 zakwasow. Tak juz mam od 2 tygodni , cwicze dosc ostro, w graniacach swoich mozliwosci ze po treningu nie jestem w stanie nawet zgrzewki wody wniesc po schodach, no i na nastepny dzien wzasadzie wogule nie czuje jakiegokolwiek bolu w miesniach.

Mam swoja diete, tak jak mowilem po treningu szybko jakis ryz, piers z kurczaka + banan / wafel ryzowy, spie dosc dlugo. Czy to jest normalne ? Bo jesli nie to problem napewno nie lezy w zbyt lekkim treningu.

Różni ludzie, różnie reagują na bodźce - jedni mają zakwasy, drudzy nie, a niektórzy tylko w danych partiach(ja przykładowo mam tylko na tricepsach i klatce, czasem w nogach). To, że nie masz zakwasów nie oznacza, że nie rośniesz. ;)

dzieki, w sumie to trenowalem cale zycie pilke nozna i mialem czesto zakwasy na nogach i na brzuchu czasami. No a od czasu kiedy zabralem sie za silke mimo ostrych treningow nic ;] ale dzieki za pocieszenie bo juz myslalem ze cos robie nie tak.

Ja mialem tylko na poczotku....a teraz to np jak zmienie trening to tez sie pojawiaja ...