Dieta przy saa

Witam mam taki problem nie wiem czy i jak zmodyfikowac diete przy saa. Na codzien mam wartosci 2,3 -2,5B. 6WW. 1,5tl. w gramach na kg masy ciala i masa szla powolij jak cwiczylem na sucho lub na suplach. Powolij ale nie tylko mieso- takze tluszczu troszke systematycznie sie zbieralo. A wiadomo ze bilanas musi byc delikatnie dodatni.
Teraz zarzucialem 100mety i zastanawiam sie jak to zmodyfikowac zeby jak najlepiej wykozystaj potencjal sterydu ale sie NIE ZATLUSCIC niepotrzebnie.
Zwiekszanie ktorekolowiek ze skladnikow diety nie ma sensu z tego co wyczytalem (sa to wartosci podchodzace pod gorne graniczne) ale jest taka sytuacja ze bywam glodny (duzy teraz mam apetyt,wczesniej dawalem rady zjesc w sam raz) wiec chyba lepiej zadurzo w tym przypadku niz zamalo;-/
Jezeli tak to na jaki plus moge sobie pozwolic?
Ogolnie jak to wyglada w praktyce?

https://www.sfd.pl/search

przy saa spozywaj duzo bialka, ale ja jestem przeciwnikiem tego typu wspomagania

3 g bialka na kg 2,5g węgli na kg 1g tluszczu na kg


tego się trzymaj a sie fatem nie zalejesz







Zmieniony przez - toxicBoY w dniu 2006-04-22 00:13:11

3g. bialka, 2,5tl 1w to z czego energia jak chcesz jej dostarczac mniej niz na codzien?

3 g bialka na kg 2,5g węgli na kg 1g tluszczu na kg


tak heh mówie Ci na podstawie wlasnych obserwacji sam czasem cyklicznie trenuje i spróbowalem już różnych wydziwnien zwlaszcza z dietą jak się zastosujesz do tego podzialu makroskladników to bedzie góra 300-400kcal na plus....bedzie czysto roslo,moze nawet troche schudniesz....poza silka nic innego nie cwicz....