masa czy rzezba

chcialbym prosic Was o rade.. otoz zakonczylem cykl na mase ktory trwal 11 tygodni.. zakonczyl sie przyrostem masy o 10 kg. wazylem po nim 80 kg ale trafila mi sie zaraz po nim choroba ktora trwala 3 tyg. (antybiotyki i takie tam..) wynikime czego byl spadek masy o 5 kg. Moje pytanie jest nastepujace: w tym tygodniu zaczynam treneing ponownie.. co wg Was powienienm teraz zrobic majac na mysli wakacje: jescze jedne cykl masowy czy juz bardziej skupic sie na rzezbie..?

A CO CHESZ ZROBIC MASE CZY RZEZBE????jAK MASE TO MASE JAK RZEZBE TO RZEZBE

no wiec obawiam sei ze jak zaczne mase robic to nie zdaze zrobic rzezby przed wakacjami.. dlateg osklanaim sie bardziej do rzezby.. ale interesuje mnie Wasza opinia..

JESLI CHCESZ MIEC LADNA RZEZBE NA WAKACJE TO ROB RZEBE.A JESLI CHCESZ POWIEKSZYC MASE MIESNIA I ZA ROK ZROBIC RZEZBE.tO ROB MASE.PROSTE ROB TO CO JEST TWOIM TERAZNIEJSZYM CELEM.

Jak masz juz nizla mase to rob rzezbe. 80 kg to niewiele w sumie nie wie m ile masz wzrostu. I zalezy jaka sylwetke chcesz osiagnac

no wiec moj wzorst to 176 cm..a co do sylwetki to minimum otluszczenia..proste.. ;p

Tutaj nie ma jasnowidza.
Rób to co uważasz za stosowne. Z liter nie da sięwyczytać jak wyglądasz.

moze fotki zamieść i wtedy ci powiedzą co dalej robić