Komu czyszciej idzie masa mięsniowa - gruby/chudy

no taka prawda jestem

wiec sie redukuj pozniej stabilizacjia i dopiero masa

nie wiem czy będę w stanie zejsć do 12% jak byłem młodszym chłopakiem to nie wiem czy miałem te 12 procent, a po 22 roku życia to już napewno nie

to co teraz zredukowałem uważam za sukces
nie marzy mi się nawet super masa na żyłce bo wiem, że bez wspomagania to niemożliwe w moim przypadku, ino troszke mięsa by się przydało tu i tam, a fat aż mi tak starasznie nie przeszkadza


Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-17 14:55:59

Ja się teraz rzeźbię, aż krata bez napinania będzie widoczna, potem stabilizacja i masa, masa, masa...
Jestem endomorfikiem, więc bardzo muszę uważać na to, co jem, ale daję radę póki co.
/bf na oko ok. 11-12%/

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-17 15:00:20

nie mozliwe bo przy 11 widac kratke jak mierzysz bfs ??
seba nei ******l bo ja mam 25 lat i nie lamentuje ze jestem stary,bierz sie chlopie do roboty

jak przy 11 widac kratkę to nigdy nie maiłem 11-12%
ano muszę wziąść dupę w troki, ale muszę też trochę odpocząc od redukcji bo ostatnie 3 miesiące mnie umęczyły

Kratę widać, ale po napięciu. To może jest więcej? Nie wiem. Mierzyłem tym sposobem podawanym kiedyś zdaje się przez Khaine'a (łapię tłuszczyk po boku i mierzę ilość mm).

a co do pytania autora komu CZYŚCIEJ idzie masa mięśniowa? : wiadomo że CZYŚCIEJ idzie osobie szczuplejszej

seba co to jest lipo na sutach?

tkanka tłuszcowa pod sutkami na piersiach