HIIT

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 142 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2072

Witam,
planuję zrzucić trochę tłuszczyku w najbliższym czasie. Słyszałem coś o treningu HIIT, wpisałem w wyszukiwarce, ale nie znalazlem nic konkretnego. Na czym polega ten trening? Mógłby go ktoś w skrócie opisac, przedstawić plan tego treningu?

z góry dziękuję,

Pozdr.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.Vendetta.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2909

a6w + dieta + aeroby i jedziesz !!!

ehehe

.: V :.

...

imin9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10204

"Co nas nie zabije to wzmocni"

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23490

HIIT to, o ile dobrze pamietam

, interwały, czyli np. wuychodzisz na bieżnie, przez 30 sekund sprint, przez nastepne 30 trucht,lub marsz i nastepnie znowu sprint. Jeżeli coś pokręciłem to prosz emnie poprawić

Good ol' chicken!