Pomoc dla nowego!!!Odp

Wybaczcie mi,ale mam pytanko,moze troszku głupie.Czy sa jakiekolwiek odzywki,które dawały by efekty i opłacalo by sie je kupic,nie majac diety.
Bo nie znam sie na suplementach.Wiec jak by ktos był na tyle miły,to moze mi odpisac co daja okreslone suple.Np.spalacz-do redukcji tłuszczu,to wiem ale np kreatyna,do czego?Do redukcji,zrobienia masy,czy siły??Z góry dzienki!!!

dieta to podstawa

Podam ci pewien przykład to jest cos podobnego jakbys "Budował dom bez cegieł".

no j/w
i wyszukiwarka/podwieszony posty
tam masz odpwiedzi na powyzsze pytania dotyczace dzialania tych supli

miesnie aby rosnac potrzebuja pokarmu, gdy go dostarczasz za malo (traca swoja objetosc), a gdy wedlug zalecen diety masowej (powiekszaja swoja objetosc) - proste

odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku, czasami potrzeba spozywac naprawde duze ilosci pozywienia, a na dluzszy okres czasu jest to naprawde meczace

suplementy to lekkie wspomagacze, ale to dopiero ostatnie ogniwo, najwazniejsze sa (TRENING + ODZYWIANIE + REGENERACJA) x CZAS (ale wzorem za***alem )dopiero potem suplementacja

pozdro ...

tak a deta to cemant i cegła

Dzienki!!!Ale co powiecie na to.Dopiero zaczynam na powaznie cwiczyc(czyli wczesniej cwiczyłem,ale bardziej "rekreacyjnie",niz na powaznie).Układam se diete(na mase),robie A6W(bo mam troszku tłuszczu na brzuchu) i chce kupic jakies suple.Czy jak kupie VitalMax Dextroza Plus-630g.,Megabol HMB-100 kaps. i VitalMax Creatine Classic-100g,to mi to cos da(czy np. przytyje chocby ze 5 kg).Akurat to sie miesci w 60 zł,a wiecej nie chciałbym dac.

mono vitalmax 300g i 2kg carbo olimp 60zł

Acha,tak dla formalnosci to mam 17 lat,waze 70 kg i mam 180 cm

PS:Pig Killer!szukałem ale wyskoczyło mi tyle tego,ze nie byłem w stanie zagladanc do wszystkoich,a i tak we wiekszosci nie było odpowiedzi i dalej nie wiem co jest do czego

zrób tak
mono vitalmaxa 300g + dextrose gratis, witaminy,carbo,białko moze byc tez jakis gainer np mass xxl tani i bardzio dobry
hmb zbede bedziesz musił strasznie duzo kasy wydaj bo efekty dopiero prynosi po dłuzszym stosowaniu...
tak ogólem to rób mase a potem zbiezesz sie na redukcje

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-09 14:15:54

mono vitalmax - 300g
carbo Olimp - 2kg

zrob jak ci mowie i nie mysl wiecej tylko dzialaj

pozdro ...