SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Suplementy dla nowego

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 992

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 155 dni Przeczytanych tematów 10
Witam, wybieram się 1x na siłownię, więc zaczynam przygodę. Nie wiem w ogóle co brać, czy coś na masę czy jestem już dość gruby i teraz coś innego.. pomoże ktoś? Wiek 24 lata wzrost 179cm i 80kg

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6447 Napisanych postów 142388 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1117588
witaj, foto zamieeszczone za duzo nam nie mowi, jednak chyba nieco przyciac mozna ten brzuch na lato
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2999 Napisanych postów 40330 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 325973
I trzeba zacząć nie tyle od suplementacji co od odżywiania i treningu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 2191 Napisanych postów 4587 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 212929
Jak wyżej - tytuł sugeruje że chcesz zacząć od supli - niestety musisz je odlozyć i o nich zapomnieć bo najpierw trzeba zaczynać od diety i od treningu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8113 Napisanych postów 108616 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1316814
Na suplementy przyjdzie czas, co najwyzej białko do uzupełnienia braków na ten moment, ale j/w trening, odzywianie potrenujesz to sobie pomyślisz np o cyklu kreatynowym

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stała suplementacja kreatyną - dawka