Pisałeś o glutaminie, bcaa, których ja nie posiadam, stąd dalej mam wątpliwości.
Oprócz carbo i białka mam jeszcze taurynę.
Oprócz carbo i białka mam jeszcze taurynę.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
wobec tego łyknij wpc lub bcaa
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Ok.
Potem aeroby, a po nich? co lepiej - mieszanka carbo+białko, czy normalny potreningowy?
Potem aeroby, a po nich? co lepiej - mieszanka carbo+białko, czy normalny potreningowy?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Rafał B.
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1560
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6223
jest pare opcji:
- gainer z małą iloscia cukrów (cos dobrego jakosciowo)
- bialy ryz z serwatką
- carbo i pozniej serwatka (znam zawodnikow,ktorzy przed zawodami tak robią i jest ok)
- gainer z małą iloscia cukrów (cos dobrego jakosciowo)
- bialy ryz z serwatką
- carbo i pozniej serwatka (znam zawodnikow,ktorzy przed zawodami tak robią i jest ok)
...
Napisał(a)
stódentkat
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
Rafał B. ma rację, dojście do domu to dobry trening aerobowy.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
jesli masz taka mozliwosc,
zeby zawsze wracac z buta do domu (no i pogoda bedzie dopisywac) -mozesz potraktowac to jako cos ala aeroby (kiedys tak robilem, ale na rowerze)
zeby zawsze wracac z buta do domu (no i pogoda bedzie dopisywac) -mozesz potraktowac to jako cos ala aeroby (kiedys tak robilem, ale na rowerze)
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
proste, trudno spacer traktowac jako wysiłek aerobowy gdy nei ma sie np. 30 kilo nadwagi albo 70 lat.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
-Tora-
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
66285
Ale mozna isc zawsze szybkim krokiem, kiedys czytałem art. bodajze Pana Szukały, gdzie pisał ze marsz spieszącego sie człowieka to jedna z najefektywniejszych form aerobow.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
wybacz, nie uznaję smiesznych środków.
albo sie za coś beirzesz póki jestes młody i masz energie i możliwosci albo szukasz wymówek.
zdr.
albo sie za coś beirzesz póki jestes młody i masz energie i możliwosci albo szukasz wymówek.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
O rowerze nie pomyślałem. W końcu już ciepło i w sumie możnaby go odkurzyć. 
Thx za pomoc.
I'm grateful.
Thx za pomoc.
I'm grateful.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Poprzedni temat
Co lepiej wziąść? Nitrobolon 150 kap. czy BIOGENIX Cell Pump ???
Następny temat
Dymatize kreatyna monohydrate
