cykl nr II

Siemka Panie Panowie

Wiec tak chce sobie zaczac od poniedziałku drugi cykl. Mam kupionego mas xxl 4500, carbo olimpu, zma apteczne i jeszcze białeczko dokupie wszystko bede brał według brakow w diecie.
No i głownym pomysłem na drugi cykl jest Cp dwie małe puszki.
Zalezy mi na robieniu czystej masy miesniowej bo odrazu po cyklu na masie chce zrowbis rzezbe i spalic sadło z brzucha bo troche go tam mam.
Pierwszy moj cykl był na kreatynie vitalmaxa i inne bajery.
Dane o mnie: 21 lat 74 kg 176cm.
A i bym zapomniał zaraz po skonczyeniu pierwszego cyklu miałem miesieczna przerwe z powodu rozcietej reki i dopiero od tego tygodnia zaczynam na nowo cwiczyc. Czy po tygodniowej rozgrzewce mogłbym juz zaczac brac CP????

A czemu nie?

Mysle ze moze lepiej jeszcze tydzien na sucho poleciec, a potem cp. Ale zalezy mi na czasie wiec zaczne chyba od poniedziałku.
Dziex soga duchowego masz :)

no przydała by sie taka rozgrzewka

spoko cykl

2xCp moze byc pomyslalbym tez na polaczeniu np. KA+Cp

Dziex za komentarze.
Dokupiłem juz 2x CP i omege3 olimpu.
Mam pytanie jeszcze jak mam to brac?
CP dt przed sniadaniem 30min i przed treningiem 30min
dnt 30min przed siadaniem i w czasie treningu

Mass,białko oraz carbo dopasuje do diety. Carbo bede pił w czasie treningu a massa wypije odrazu po treningu a potem jeszcze białko np? Moze być?
I jak omege brac? Zma na noc.
aaa Czy np mogłbym przed treningiem zmieszac CP z carbo i wyppic??

jesli masz taka potrzebe mozesz brac cp z carbo a omega do posilkow conajmniej 3g/dziennie

wszystko ok
masz soga - spodobalo mi sie twoje podejscie do tematu

pozdro ...

Odcieli mi net ale mam juz spowrotem.
Wiec Cp wziołem dzis przed sniadaniem i przed treningiem,a carbo sobie pije podczas treningu.
Dzieki za sogacza, odbiłbym ale nie mam abona :)
JAk bede miał jakies pytania to jeszcze sie odezwe,a teraz mi zyczcie smacznego bo bede wcinał 200g twarogu chudego, a strasznie go nie cierppie:///

wlej do wysokiego naczynia

200ml zimnego mleka
200g(kostke) twarogu
czubata lyzke od zupy - kakao puchatek

wszystko ładnie zmiksuj blenderem, lub tą końcówka w mikserze blendero-podobną

wszystko łądnie i smacznei można wypic , a jezeli nadal ci nie smakuje wstaw na ok10-15min do zamrazarki, wtedy masz jak shake z McDonalds

pozdro ...