Jak z tym wyciskaniem francuzkim??

No własnie powinno się sztange w leżeniu opuszczać do czoła, czy za głowę?? Jeśli za gowę to do jakiego momentu?? Może do zetknięcia sie sztangi z podłogą ?? Pytam gdyż od dłuższego czasu męczy mnie ta kwestia. a w atlasie opis wykonania nie idzie w parze z jego prezentacją na gifie.

Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam:)

Opcja z podloga jest odpowiednia

hyhy
nie no ale tak poważnie to jak to w końcu powinno być?

Ja robie do czola, lokcie wasko. Wydaje mi sie, ze utrzymuje sie wieksze napiecie miesni niz opuszczajac sztange za glowe

to od ciebie zalezy jak to czujesz, ja robie np zza glowy niektorzy robia do czola a jeszcze inni lekko za czolo, to kwestia indywidualna.