SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sprawozdanie z cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1626

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18005
Witam.Siedze już pare ładny miesiecy na forum i postanowiłem że wpisze przebieg i rezultaty mojego.Byl to mój pierwszy cyklon
cykl:1-10 test prolo 100e3d

A więc tak.Tescia zaczeła pożadnie czuć po 3 tyg kucia.Do cyklu codziennie dożucałem 60 mg cynku, magnatek i maxivit(zestaw witamin) które bardzo dobrze sie sprawdziły.Przez okres całego cyklu nie złapała mnie żadna infekcja ani nic w tym stylu.
Ciśnienie bylo na cyklu lekko zwiekszone ale jeszcze w normie.W 7 tyg cyklu zdecydowalem sie kuć prolo 100 e2d i wtedy sie zaczelo.Na treningu czułem takiego kopa że szok.
PCT.
po ostatnim strzale odczekałem okres 12 dni i zaczełem pct.
Użyłem do tego nolvy i tribulusa w zestawieniu:
1-10 dni 40mg
11-21 dni 20mg
do tego 2g tribulusa dziennie

Do cyklu nie miałem żadnych supli ale za to ostro skupiłem sie na diecie która dała jak dla mnie dobry efekt.Po cyklu zaczełem brać kreatyne w cyklu:5g mono rano,cell pump 10g przed treningiem i 5g mono po trenngu.

Waga przed cyklem 85
Po cyklu 93

Osiągi siłowe
Ława przed 127
Ława po 140

Jeżeli zrobiłem jakiś poważny błąd w tym cyklu to prosze napisać co żebym w przyszłości więcej tego nie zrobił.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 6929 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32603
Masowo OK. Silowo nieco malo, ale to tak też nie można do tego podchodzić, bo to zależy od rodzaju treningu.

Expert w dziale DOPING

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18005
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dibo22 V-Mistrz SFD
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758
liczyłeś sobie mniej więcej rozkład makroskładników z diety?
wydaje mi się ze białeczka mogło być trochę mało, jak nie stosowałeś żadnych supli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18005
Mówisz białeczka mało.Białka miałem 3g na kg, węgli 4,5 i tłuszczy 0,75.Takie so wyliczenia z diety która mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
A opisz dokładnie przykładowy dzien z diety, mi osobiscie ciezko z pokarmu dostarczyc nawet te "głupie" 2g protein/kmc.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18005
I posiłek
Płatki owsiane 100g
300 g mleka
30g rodzynek
100 g twarogu chudego

II posiłek
2 bułki grachamki
50g polędwicy
jogurt 200 g

III posiłek
100g ziemniaków
150g piersi
surówka (pomidory, ogórki,marchew)

IVposiłek
100g twarogu chudego
50g płatki owsiane
10g rodzynek
200g mleka

V posiłek (przed treningiem)
Płatki owsiane 100g z wodą
do tego 30g oliwy
130g tuńczyka

VI posilek (potreningowy)
50 g miodu(zamiast carbo)
3 jaja całe i 5 białek

VII posiłek
130 g tuńczyka

Przykładowy plan którego sie trzymałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18005
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18005
Widze że nitk już nic nie pisze czyli nie ma zastszerzeń
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Który rodzaj Winstrol Depot(Zambon) lepszy - S051 czy S050?

Następny temat

Sally+tussi

WHEY premium