HA HA HA
...
Napisał(a)
Witka, przglądałem sporo forum, ale chciałbym zebrać wszystko do kupy. Czy możecie podać sposoby na zapobieganie katabolizmowi (temu nocnemu i temu po treningu)? Najlepiej gdybyście podali sposoby za pomocą "normalnego" jedzenia i za pomocą odżywek (itp). Aha i jeszcze jedno: po treningu powinienem spożyć glukoze czy w koncu glikogen bo juz sam nie wiem;/ Moglibyscie mi ten proces po krótce wytlumaczyć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
w białym cukrze jest sacharoza:P
Czy jeżeli zjem 20g glukozy spożywczej to dostarcze organizmowi 20g węglowodanów?
Czy jeżeli zjem 20g glukozy spożywczej to dostarcze organizmowi 20g węglowodanów?
HA HA HA
...
Napisał(a)
Aby zapobiec katabolowi , jesz na noc np białko wolnowchłanialne np kostke twarogowa , po treningu walisz carbo/glukoze ewentulanie rozgotowany biały ryż
...
Napisał(a)
Aha, czyli przed samym snem (ide spac kolo 22.00) moge wszamic troche twarogu chudego? Może on być z czymś rozrobiony, np z kefirem?
A czego mam po treningu jesc glukoze skoro potrzebuje glikogenu? Glukoza sie jakos przemienia w glikogen czy jak;/? Dzieki za odpowiedz pozdro
A czego mam po treningu jesc glukoze skoro potrzebuje glikogenu? Glukoza sie jakos przemienia w glikogen czy jak;/? Dzieki za odpowiedz pozdro
HA HA HA
...
Napisał(a)
czyli glukoza jest najlepszym zrodlem do "stworzenia" glikogenu? Jakie produkty zywnosciowe zawieraja najwiecej glukozy?
HA HA HA
...
Napisał(a)
najwięcej czysta glukoza.
wszystko co szybko i znacznie podniesie poziom cukru we krwii się nadaje, bo zostanie upchnięte w mięśnie jako glikogen.
carbo, glukoza
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-01 12:03:03
wszystko co szybko i znacznie podniesie poziom cukru we krwii się nadaje, bo zostanie upchnięte w mięśnie jako glikogen.
carbo, glukoza
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-01 12:03:03
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
a skąd wytrzasnąć czystą glukoze:P?
co jest jeszcze źródłem wolnoprzyswajalnego białka?
co jest jeszcze źródłem wolnoprzyswajalnego białka?
HA HA HA
...
Napisał(a)
glukoza spożywcza ze sklepu, ok. 3-4 zł.
białko wolnowch. z twarogu, ew. z jajek
białko wolnowch. z twarogu, ew. z jajek
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ta glukoza jest w postaci płynnej czy jak:P? I czy jest ogolnodostepna czy jakis wyszukany towar;D?
HA HA HA
...
Napisał(a)
to jest w takiej torebce, pod postacia proszku ktory mozna w wodzie rozpuscic :)
najlepsza chwila poranka - kreska koksu do sniadanka !
...
Napisał(a)
I ile takiej glukozy nalezy spozyc po treningu na kg masy ciala?
Czy dobrym rozwiazaniem jest codziennie na ostatni posilek jedzenie chudego twarogu zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi?
Czy dobrym rozwiazaniem jest codziennie na ostatni posilek jedzenie chudego twarogu zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi?
HA HA HA
Polecane artykuły