Silka + Basen

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: silka , basen

Ilość wyświetleń tematu: 1356

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Co sadzicie o takim treningu ??
WTOREK, CZWARTEK, SOBOTA - robimy forme na lato grupa I ( masowka )
PONIEDZIALEK, SRODA, PIATEK - 3,5 h treningu na basenie
do tego odpowiednie suplementy i dieta.
Dobry taki trening ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

castell

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4244

ja to bym nie dal rady tyle na basenie siedziec:P

po maturze zacznę na poważnie :)

...

TomaszSko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7057

1. Przetrenujesz sie
2. Jak ten basen wyglada ? rekreacyjnie ? zawodowo ?
3. Wedlug mnie zaduzo. Malo czasu na regeneracje.
4. 3.5h to musisz cos trenowac... jezeli chodzisz na basen to pewnie masz dobra sylwetke chyba ze poczatkujacy jestes.. ale 3.5h to nie wskazuje na poczatkujacego.

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Trenuje plywanie to jest rano o 6,1,5 h treningu ( nie chodzez za czesto na ten

) i po poludniu o 15:30 2 h treningu. Na kazdym okolo 5 km plywania. Na silce jestem poczatkujacym. Bralem tylko HMB przez jakis czas w duzym odstepie czasowym nieregularnie. A sylwetki takiej wspanialej nie mam ( waga 78kg ) prosze o porady

...