Silka + Basen

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co sadzicie o takim treningu ??
WTOREK, CZWARTEK, SOBOTA - robimy forme na lato grupa I ( masowka )
PONIEDZIALEK, SRODA, PIATEK - 3,5 h treningu na basenie
do tego odpowiednie suplementy i dieta.
Dobry taki trening ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

castell

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4244

ja to bym nie dal rady tyle na basenie siedziec:P

po maturze zacznę na poważnie :)

...

TomaszSko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7057

1. Przetrenujesz sie
2. Jak ten basen wyglada ? rekreacyjnie ? zawodowo ?
3. Wedlug mnie zaduzo. Malo czasu na regeneracje.
4. 3.5h to musisz cos trenowac... jezeli chodzisz na basen to pewnie masz dobra sylwetke chyba ze poczatkujacy jestes.. ale 3.5h to nie wskazuje na poczatkujacego.

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trenuje plywanie to jest rano o 6,1,5 h treningu ( nie chodzez za czesto na ten

) i po poludniu o 15:30 2 h treningu. Na kazdym okolo 5 km plywania. Na silce jestem poczatkujacym. Bralem tylko HMB przez jakis czas w duzym odstepie czasowym nieregularnie. A sylwetki takiej wspanialej nie mam ( waga 78kg ) prosze o porady

...