trening łydek z Muscle

Pite(r)

wracaj do zdrowia
Prawda że za 2 razwm już tak bardzo łydki nie bolą, najlepiej zaraz po skończonym treningu rozciągnąć je - pomaga.

Tomek

dzięki tomek7, już mi lepiej, wczoraj delikatnei rozpocząłem trening i nie było tak źle. w sumie boleć nie muszą, byleby rosły. zobaczymy...
SzArY - jeśli nie robisz sobie jaj, to idź na początek tego postu, tam jest trening, jeśli robisz to idź sobie gdziekolwiek indziej.
pozdrawiam

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Pite(r) zgodnie z wczorajsza obietnica opisuje wrazenia...:) Zaczynam je juz czuc...i wiem co bedzie wieczorem. Niezly trening...Robilem jeszcze wczoraj dwuglowy i martwy ciag...takze do wieczora przestane byc mobilny...Ale fajna sprawa:)

Pozdrawiam
-----------------
[email protected]

przynajmniej dziewczyna będzie wiedziała, gdzie jesteś
no to powodzenia i dzięki za info

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Może to głupie pytanie, ale czy przy takim treningu łydek nic się im nie stanie?
Czytałem kiedyś o trenujących koszykarzach - amatorach, którym przez trening łydek rozwaliło (tak, tak) nogi!!!
Chociaż jak się zastosuje odpowiednie przerwy w ćwiczeniach to moż esię nic nie stanie (ale nogi urosną).

Pozdrofka

"Trening czyni mistrza"

pytanie nie jest głupie.
ja zmieniam swój program treningowy średnio raz na 1,5 - 2 miesiące. w tym czasie łydki robię od 6 do 8 razy. myślę, że nie powinno im to zaszkodzić. poza tym autor artykułu o którym pisałem twierdzi, że ten program "zrobił cuda z jego łydkami", to oznacza, że musiał go stosować dość długo i mieć po tym dobre efekty.
pozdrawiam

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Pite(r): THX!!!
Nie wiem jak moglem to przeoczyc.


SzArY

Czesc chyba sprobuje ale jeszcze nie teraz bo zaczynam okres przygotowawczy do sezonu (siatkowka) i bedzie duzo biegania i sily a po waszych wypowiedziach wnioskuje ze bedzie polalo . Mam pytanko czy da ten trening cos na skoczność??

Pozdrawiam

Odgrzebałeś Molo dość stary post... Ale jak już to zrobiłeś to powiem, że dla mnie ten trening też jest bardzo dobry.

Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki

zrobiłem to specjalnie ciekaw bylem wynikow jakie osiagneli trenujacy wg tego planu. Moze ktos sie pochwali co osiagnal?! i jak skocznosc wam sie poprawila?

Pozdrawiam