Węglowodany i białka

Wiem dobrze że do przyrostu masy potrzebne są WW i białko
W internecie jest dużo diet kulturystycznych
Ale one mi nie odpowiadają
Krótko mówiąc
Chciałbym sobie sam ułożyć diete ( zasady znam )
Tylko nie znam zawartości białka i WW w produktach
A tego nie ma w żadnych tabelach kalorycznych

Bardzo bym was prosił o udostępnienie mi tabel kalorycznych
w których są zawartości WW i białka ( jeśli ktoś ma )lub informacjio tym skąd je wziąć
Przecież nie wszystkie produkty mają opakowanie i napisaną zawartość tych subsancji

http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html 
http://ikoiko.republika.pl/tabele.html 
http://www.medserwis.pl/dodatki/jkl.asp 
http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele.xls 
http://strony.wp.pl/wp/forumowicz/tabele2.xls

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

a ja dodam to
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

pozdrawiam

Mader!!! Na tej stronie nic nie działa?!!
Wpisuje jednostki wciskam enter i nic?!
Wrzuć instrukcję obsługi!!!
Pozdrowionka!!!

po wpisaniu jednostek na samym dole masz button policz albo skasuj. wciskasz policz i pokazuje ci sie tabelka.
it's all

Mader ten kalkulator zywieniowy co zapodales to jakas lipa noo moze nie calkowita ale dopatrzylem sie kilku "zonków" np bialko z jaja wazy 50 gr gdy cale jako wazy 33 gr :) oco chodzi ?! ehehehehehe :) a po drugie tam na dole nie ma zadnych przyciskow typu "podlicz" czy cos takiego !!!


pozdrawiam !!!!

"""""No Women No Kids """"

Właśnie do tego dąże!!!
Sprawdz to Mader jeszcze raz,bo coś to takie niemrawe?!!
Pozdrowionka!!!

ostatnia pozycja na liscie to sernik
a nizej sa dwa przyciski policz i kasuj. co wy slepi jestescie ??

a z jajkiem to im sie pochrzanilo powinno byc odwrotnie waga jajka 50g a bialka 33g.

pozdrawiam

hehe 33g bialka w 50g jajku? niezly joke, ROTFL

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

No!!! Teraz widzę!!!
Pozdrowionka!!!