...
Napisał(a)
Mam nastepujacy problem przy cwiczeniu na modlitewniku, lub wykonywaniu codziennych czynnosci: odkurzanie i zwykle stanie nieruchomo, bardzo bola mnie plecy (czesc ledzwiowa) bylem na przeswietleniu i nic ono nie wykazalo... doctor jedynie przepisal mi "glukozamine" ktora zbyt wiele nie dala... chcialbym moc dalej cwiczyc ale nie wiem czy moge...:/ Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i waze 70 kg. Prosze o jakies podpowiedzi co powinienem zrobic- by bole plecow nie przeszkadzaly mi przy cwiczeniach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli ortopeda nic nie zauwazył to looz, zrób sobie z kilka dni przerwy w treningu i jak przestanie boleć to ćwicz dalej- w końcu jak boli to rośnie
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Dokładnie Kilka dni wolnego (przeciez zdowie przede wszystkim). Bo co to za trening który nie daje przyjemności tylko ból. A jesli nie przejdzie problem to idź do lekarza sportowego
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
zrobilem nawet 3 tyg. przerwy ! i plecy nadal bola, jestem sklonny powiedziec, ze nawet bardziej mnie bola... :(
...
Napisał(a)
Pietras_88 też tak mam .. chwile pozmywam naczynia to ładnie mnie bola :-/ a na siłowni raczej nee odczułem :)
...
Napisał(a)
Spróbuj maści "Fastum"
a jak nie przejdzie --> Lekarz sportowy
Ew. pytaj w dziale "Zdrowie"
a jak nie przejdzie --> Lekarz sportowy
Ew. pytaj w dziale "Zdrowie"
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
może jakies ćwiczenia na rozciągające na kręgosłup ci pomogą, np na drążku, jest jeszcze takie ćwiczenie na lędźwie że leżysz na brzuchu i prostujesz ręce,
ps. ja kiedyś miałem podobnie jak ty, czasami jak lekko zgiełęm tułów(np przy myciu się) to czułem taki chamski ból, ale z czasem przeszło, długo też odczuwałem bóle kręgosłupa po martwych ciągach, na szczęscie to już też mam za sobą- myślę że to kwestia wzmocnienia sobie mięśni pleców i kręgosłupa
ps. ja kiedyś miałem podobnie jak ty, czasami jak lekko zgiełęm tułów(np przy myciu się) to czułem taki chamski ból, ale z czasem przeszło, długo też odczuwałem bóle kręgosłupa po martwych ciągach, na szczęscie to już też mam za sobą- myślę że to kwestia wzmocnienia sobie mięśni pleców i kręgosłupa
--pomogłem??-daj soga--
Poprzedni temat
Zaawansowany Trening rzućcie okiem
Następny temat
Jaki rodzaj treningu powinienem zacząc???
Polecane artykuły