pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam.Mam dylemat,wiec prosze o pomoc:) Zastanawiam sie czy jak jestem rano, kolo 9 na treningu na silowni - 45minut przed tym biore treningowa dawke bcaa trec'a, a potem o 18.30 musze isc na basen (obowiazkowy) to powinienem przed basenem tez wziac jakis suplement? Chce przybrac na masie,a basen chyba troche koliduje,prawda? To moze np. mozna byc wziac hmb albo jakas mniejsza porcje bcaa przed tym plywaniem? A po treningu na basenie tez jak po silowni carbo + po 30min bialko?
pozdrawiam
pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ile minut przed treningiem bcaa i kreatyna ?
- ZMA apteczne. Przed snem napewno ale czy też przed treningiem?
- Kreatyna czy brać też przed treningiem piłki
- BCAA przed treningiem, w trakcie białko, po treningu BCAA
- guarana vs kofeina? przed treningiem oraz w gorszy dzien , tzw spiacy
- cos przed treningiem
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
carbo po basenie powinno wystarczyc
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
przed kazdym treningiem powinienes miec w krwioobiegu aminokwasy
wiec rano wiadomo trudno zjesc schabowego :D
ale popoludniu moze nie potrzeba ??
wiec rano wiadomo trudno zjesc schabowego :D
ale popoludniu moze nie potrzeba ??
...
Napisał(a)
ok.dzieki.to nie zarzucam zadnego bcaa i hmb,jakies odpowiednie danie sobie przed i po przygotuje:)
pozdr
pozdr
...
Napisał(a)
odpowiedni bilans kcal
jezeli juz uparles sie na jakies aminokwasy to zamiast bcaa polecil bym wpc, taniej wyjdzie a bialko zabezpiecze troche miesnie
pozrdo ...
jezeli juz uparles sie na jakies aminokwasy to zamiast bcaa polecil bym wpc, taniej wyjdzie a bialko zabezpiecze troche miesnie
pozrdo ...
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
Polecane artykuły