Chciałbym zacząć TKD

Szukałem jakiejś ogólnej informacji, albo przykładowej diety TKD, ale nic specjalnie na forum nie znalazłem:( Czy ktoś mógłby mi pomóc i napisać ogólnie jak ta dieta powinna przebiegać i może jakieś przykładowe posiłki?? Ile ww dziennie, ile białka?? Dieta ta ma być zastosowana w celu redukcji tkanki tłuszczowej dla osoby uprawiającej sport 3-6 razy w tygodniu... Serdecznie pozdrawiam i bardzo prosiłbym o pomoc

Informacje są np: w moim podpisie, tylko trzeba trochę lepiej poszukać.

Napiszcie mi co mam jeść, a ja będę to jadł - w taki sposób to możesz sobie mocniej zaszkodzić, musisz wiedzieć dlaczego tak, a nie inaczej! szczególnie przy dietach w stylu TKD. Poczytaj zanim się zabierzesz za coś takiego

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-21 11:28:38