Indor
W niedziele sprawdzalem sie u kumpla na lawce.100 kg wycisnalem 3xIle to bedzie na max?Wydaje mi sie ze kolo 105kgNatomiast tydzien wczesniej sprawdzalem sie na ciezarze 85kg ktory wycisnalem na lawce 12x
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
141
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1137
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
~110 
sprawdza indywidualna
ja przy 3x 100 wlasnie ~110 bralem
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-21 07:28:54
sprawdza indywidualna
ja przy 3x 100 wlasnie ~110 bralem
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-21 07:28:54
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
69
ja natomiast wyciskajac 7x 90 kg wycisnolem 120
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
400
ziomepl ja tez 3 x setke to wzialem 110, teraz 100kg mam na 5 razy a 115 nie moge dzwignac:P
Kurczak Ryz Kreatyna zrobia z Ciebie Sku*wysyna
...
Danielloo
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
567
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3374
indor, mozesz wycisnac nawet i 120, to jest indywidualna sprawa. Ja robiac sile, targalem 80 kg x 10-12 a na maksa 135-140 kg. zalezy od treningu
pzdr
pzdr
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
autor dostał odpowiedź
koniec tematu
koniec tematu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
