Ile wycisne?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 141 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1137

W niedziele sprawdzalem sie u kumpla na lawce.100 kg wycisnalem 3xIle to bedzie na max?Wydaje mi sie ze kolo 105kgNatomiast tydzien wczesniej sprawdzalem sie na ciezarze 85kg ktory wycisnalem na lawce 12x

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

~110

sprawdza indywidualna

ja przy 3x 100 wlasnie ~110 bralem

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-21 07:28:54

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

pakero87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69

ja natomiast wyciskajac 7x 90 kg wycisnolem 120

...

xBaRaNx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 400

ziomepl ja tez 3 x setke to wzialem 110, teraz 100kg mam na 5 razy a 115 nie moge dzwignac:P

Kurczak Ryz Kreatyna zrobia z Ciebie Sku*wysyna

...

Danielloo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 567 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3374

indor, mozesz wycisnac nawet i 120, to jest indywidualna sprawa. Ja robiac sile, targalem 80 kg x 10-12 a na maksa 135-140 kg. zalezy od treningu
pzdr

...