6weidera pytanie

Po paru dniach? Cierpliwości trochę... poza tym po tych danych co podałeś to nie wydaje mi sie żebyś go duzo miał.

A tak ogólnie: był post o A6W, został zamknięty (obciążał forum) w tej chwili jest otwarty kolejny ( https://www.sfd.pl/temat249347/ ) gdzie można dyskutować i pytać o ten trening, a w tej chwili tylko na 1 stronie działu są 3 posty z pytaniami o A6W Nawet pomijając te niepotrzebne tematy, to na większośc pytań odpowiedź została udzielona już wiele razy w tych postach.

Dużo nie, ale w okolicach brzucha za dużo. Gdy napnę mięśnie, to dotykając ich przez ten tłuszczyk czuję nawet przerwy pomiędzy poszczególnymi partiami, ale ich nie widać. Najlepiej widoczne są górne partie (2 kostki, ale też nie w całości), zresztą, załączę zdjęcie - było robione na początku, po 2 dniach A6W, dziś był ósmy dzień, ale i tak nie widzę większej różnicy, przynajmniej jeśli chodzi o sadełko (bo w to, że mięśnie się wzmacniają i rosną nie wątpię). Czy jeśli zacząłbym codziennie codziennie biegać i chodzić na siłownię, dałoby to pożądane efekty?

Po 8 dniach chcesz widzieć różnicę ??? no ambitnie

musisz trochę poczekać i pamiętaj o odpowiedniej diecie !

jakie cwiczenia na brzuch polecacie na mase? po 6weidera chce sobie zrobic jakis plan na mase typowo...jak narazie zadowolony jestem z 6w. miesnie sie wzmocniły jednak jak narazie mimo koncowki cyklu na mase z suplami nie zalało mi brzucha prawie wcale przynajmniej redukcja bedzie mniejsza:) ale co na mase? 6w.mozna stosowac drugi raz po tygodniu przerwy miedzy koncem jednego 6tyg treningu?

Witam.. hm A6W jeste przeciez na tłuszczyk i na muły brzucha co nie.. no ale jesli spala tylko tłuszcz to ja podziekuje.. bo chce sie wyrzezbic.. zeby miesnie brzucha były widoczne narazie sześciopak poźniej jakies na ośmiopak. chce żeby mi sie górne partie jak narazie wzmocniły i wyrzeźbiły.. ale jesli A6W nie jest do tego dobre to co w takim razie???

Do spalnia fetu kazdy chyba wie co jest dobre =Dieta +aeroby