grom1234
Oby tak dalej 
pozdro
pozdro
http://www.sfd.pl/temat279968 - Wejdź i przyznaj SOG'a
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
6323
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19141
...
patryk_bog
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1580
jsz :"biegałes na hali" bo na egzaminach biega sie w hali a tam jest podobno *****sko slisko!pozdrawiam !
...
.Bokser.17
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1822
Czy ktoś z Was wie na jakim drążku się tam podciąga ? na prostym, czy na takim łamanym jak na siłowni ? dzięki...
...
wilk80
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3436
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17160
Drążek prosty wysoki, minimalna wysokość 220cm. Pozycją wyjściową jest zwis prosty (łokcie wyprostowane), na komendę "ćwicz" egzaminowany wykonuje podciągnięcie do momentu, kiedy jego broda znajdzie się nad drążkiem, następnie powrót do pozycji wyjściowej. Jeżeli któryś z tych dwóch warunków nie zostanie spełniony (łokcie i broda) podciągnięcia nie uznaje się. Istotne jest to, że można podciągać się zarówno siłowo, jak i technicznie.
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
"Istotą walki jest podniesienie duszy na wyższy poziom moralny" - J.Piłsudski
"Teoria powinna być rozważaniem, a nie doktryną" - C.von Clausewitz
"Where there's a will, there's a way" - K.Sakuraba
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a sa jakies wymagania co do roztawu,i jak jest lepeij sie podciagac rece tak gdzies okolo 20 cm w poblizu barek,czy tez szeroko cos jak podczas cwiczenia grzbietu
...
wilk80
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3436
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17160
Wymagań nie ma żadnych - poza jednym - nie wolno używać rękawiczek. A co do rozstawu - sprawdź, jak Tobie jest najwygodniej i tego się trzymaj!
Powodzenia!
Powodzenia!
"Istotą walki jest podniesienie duszy na wyższy poziom moralny" - J.Piłsudski
"Teoria powinna być rozważaniem, a nie doktryną" - C.von Clausewitz
"Where there's a will, there's a way" - K.Sakuraba
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1580
dlaczego nie wolno uzywac rekawiczek?!!
...
wilk80
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3436
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17160
Pytanie nie do mnie, tylko układających testy. A poza tym, jeśli nie potrafisz się podciągnąć kilkanaście razy bez rękawiczek, to nie świadczy o Tobie najlepiej...
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
"Istotą walki jest podniesienie duszy na wyższy poziom moralny" - J.Piłsudski
"Teoria powinna być rozważaniem, a nie doktryną" - C.von Clausewitz
"Where there's a will, there's a way" - K.Sakuraba
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1580
uwierz kolego ze potrafie!!!tylko nie rozumiem jaka jest rozniac!bo dla mnie zadna!pozdrawia
...
wilk80
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3436
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17160
Dla mnie w sumie też. Ale, jak pisałem wcześniej, to nie ja ustalałem takie rzeczy... Jako żołnierz zawodowy zdając co roku egzamin z WFu również nie mogę używać rękawiczek. Tyle, że dla mnie akurat to żadne utrudnienie.
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
"Istotą walki jest podniesienie duszy na wyższy poziom moralny" - J.Piłsudski
"Teoria powinna być rozważaniem, a nie doktryną" - C.von Clausewitz
"Where there's a will, there's a way" - K.Sakuraba
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
