lol3
witam!!
60g carbo przed treningiem i 60 g carbo po treningu!!! czy to nie zaduzo???:D:D
60g carbo przed treningiem i 60 g carbo po treningu!!! czy to nie zaduzo???:D:D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
121
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
moze byc jak wazysz 120kg
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak powaznie to 0,5g/kg bedzie ok
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
121
waze 75 kg ale jeszcze pewnie urosne ;DDD. wiec ile powinenem brac przed i po.....carbo???
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
121
wychodzmi mi ze 38g, ale ja to zaokragle do 50g- mozna tak????bo wydaje mi sie ze 38g to ZA MAŁO !!!!pozdrawiam :D
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jesli nie masz tendencji do obrastania w tluszcz to wal.
...
Wielki Be
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1082
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16693
ja bym na twoim miejscu przed treningiem dał troche mniej np.30 g a po treningu walnij 50 jak nie obrastasz w tłuszcz jak napisał poprzednik
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
121
a wiesz moze jakie sa konsekwencje jak by ktos zjadl na raz 1000 g carbo 40 minut przed silownia?????:D:D jestem ciekawy poprostu !!pozdrawiam
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
suplementacja okolotreningowa
dzial 'Droga Alternatywna'
dzial 'Droga Alternatywna'
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
stódentkat
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17274
carbo --> ok.10-15 minut przed rozpocząciem ćwiczeń i tyle.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
