trening pilka reczna

czesc mam prosbe moze mi ktos podac plan treningu dla bramkarza piłki recznej
bo zaczalem trenowac ale mam problemy z wylapywaniem pilek (poprostu za wolno sie ruszam;])czy moze mi ktos pomoc?

Nie znam się zbytnio na ręcznej, ale na pewno powinieneś potrenować refleks oraz w swoim treningu mieć elementy treningu bramkarskiego(takiego jak w piłce nożnej).

Z tego co się orientuję to tu w tym dziale jest osoba co trenuje ręczną - Sztojak. Może coś pomoże

Tak trenuje, ale nie znam sie na treningu dla bramkarzy. Najlepiej by napisal to niko84 - jest bramkarzem kadry Polski (rocznik 88), wiec na pewno by wiedzial co poradzic, ale juz chyba rozpisywal komus trening tutaj na forum, wiec poszukaj


dobra znalazlem: https://www.sfd.pl/temat190544/

Zmieniony przez - sztojak w dniu 2006-03-15 08:59:42

ja gram w polu ale moim zdaniem bramkarz powiniem byc rozciagniety wiec rozciagaj sie
Pozdro!!