SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl - prop NIE DLA MNIE :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1870

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,

kumpel zdecydował sie na pierwszy cykl a ja pisze w jego imieniu :) Kolega ma 21 lat ćwiczy na siłce 1.5 roku wymairów dokłądnych i rekordów nie znam ale nie jest źle. Waga 75kg wzrost 176cm.

Dieta:
1 posiłek
Płatki owsiane 100g
Rodzynki 40g
Orzechy włoskie 40g
Mleko
Omega-3

2 posiłek
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Szynka z indyga 80g
Oliwa z oliwek/olej lniany 5g
Rodzynki 30g

3 posiłek (obiad)
Pierś z kurczaka 150g
Ryż parabolid albo brązowy 100g
Oliwa z oliwek 15g
Warzyw dużo!!!
Omega-3

4 posiłek ( 1 godzine po treningu)
Kasza kuskus 70g
Tuńczyk 150g
Kukurydza
Żadnego tłuszczu w tym posiłku!!!!

5 posiłek
Twaróg chudy 150g
Śmietana
Warzywa (czosnek żodkiew itp.)
Chleb żytni

6 posiłek
Makrela wędzona albo tuńczyk 200-250g
Warzywa
Bez chleba!!!

Odżywki : carbo 50g po treningu rozpuszczone w wodzie, białko 30g 20 minut po treningu

Do tego witaminki przed snem i ZMA.

Dieta jeszcze w fazie robienia więc prosze jej tutaj raczej nie oceniać bo napewno sie zmieni :)

Cykl:
1-6 prop 50mg c2d
2 dni po ostatniom strzale 1 tabs clomidu przez 12 dni dziennie
Gdyby coś sie działo z gino to pod ręką jest nolva

No to chyba wszytsko

Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2023 lat Przeczytanych tematów 0
aha mniejsza waga moze tez byś spowodowana tym że od paru lat cwiczy boks i ostatnio kicka więć ciężko było mu przybrać dużo na masie przy paru treningach w tygodniu
OK dzięki Wszystkim za odpowiedzi i rady sam chce wziać podobny cykl może za 1.5 roku więc zobacze czy kolega fajnie "porobi" ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3800 Napisanych postów 18493 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205769
Clomid 3 dni po ostatniej iniekcji.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1290 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32002
no i jakie masz pytanko? krótkie estry na 1-szy cykl ok,dawkowanie tez,z cyklem wszysio ok

"GdybymPrzechodziłPrzezCiemnąDolinęZłaSięNieUlękne,BoTyJestesZeMną"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie tyle co mam pytania ale prosiłem o ocene czy wszytsko ok jeżeli tak to spoko :)
Aleks dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3406
75kg i koks??

dlamnie lipa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 8068 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39197
a jeść to zacznie kiedyś?

Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !

LeonCountryChopper

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715
jakoś chyba przymało białka w tej diecie...

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
onkel co ty bredzisz?
z tym bialkiem?
200-220 na 75 kg koguta to malo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130
nadwyzka spora bialka

cynk kup sobie, jak z oslonkami ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1251 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9846
moim zdaniem nie potrzebny tutaj cynk

Jesteśmy niewolnikami SAA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jakimi osłonkami? dawno mnie tu nie było ale kiedyś na propa chyba nie było osłonek ;)

aha kolega ma po prostu taki metabolizm ćwiczy i dużo je ale jakoś mu masy nie przybiera, zdaża sie poza tym wygląda ok nie powiedzia bym po nim że jest chudy taka genetyka i tyle :]

Zmieniony przez - biberek w dniu 2006-03-10 09:09:59

Zmieniony przez - biberek w dniu 2006-03-10 09:10:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przerwy miedzy cyklami

Następny temat

Opuchlizna Na Twarzy Po Koksach!

forma lato