nitro+kreatyna?

MaM nitrobolon i 100 tbl. olimpu wiem ze jest to dobre polaczenie ale nie wiem ile brac tabletek kreatyny po treningu.Bo ponoc tak nalezy robic przed treningiem nitro po treningu kreatynka.

pozdrawiam.

masz 100 tabletek kreatyny ? i 1 nitrobolon (opakowanie 120 czy 240 ?) ? chcesz na tym zrobic cykl ? powodzenia
troszke za malo masz tego. dokup przynajmniej z 300g kretki..
dieta ok ? jaki staz treningowy ?

Mam duze pudlo nitro ... tak jak pisalem 100 tbl. kreatyny.Staz na silce 2 lata a diety niestety brak....Cos jszcze napisac?Potrzebuje masy wiec jesli to jest jakas znaczaca informacja to zaznaczam

w Dni nie treningowe Rano na czczo 3 tab Kreatyny, po poludniu (w godz treningowych kolo 15-16 bierz 4 tab Nitro)

w dni treningowe rano na czczo 4 tab kreatyny i po treningu 4 tab nitro

jak sie skonczy kreatyna bierz takim sposobem samo nitro...na cykl bedzie bez zadnego problemu

sorka pomylilem sie w pisaniu
w dni nie treningowe 3 tab nitro

okje.czyli nie brac nitro tak jak napisane jest na opakowaniu 3x 4 ? tylko rano kreatyna po treningu nitro?

jest wiele opcji
tak też można

jeszcze jedno.gdizes czytalem ze dobrze jest brac 3 x dziennie nitro + kreatyna po treningu i na czczo?Tak tez mozna?