Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10208
Witam,
od czasu jak trenuje intensywniejszym planem często jest tak że jakieś 20 minut od planowanego zakończenia treningu zupełnie trace siły :( dziś np nie byłem w stanie dokończyć treningu :/ tzn dokończyłem go ale nie tak jak powinienem.
po treningu pije carbo potem za około godzine gainer.
nie wiem co mogło by 'pomóc' mi, dodać energii..
stosowałem live energy przez ok miesiac ale przestalem bo nie chce za nadto przyzwyczajac sie do kofeiny.
nie wiem czy popijanie carbo w trakcie treningu by mi pomogło? może bcaa? nie wiem naprawdę :/
cel treningowy to masa.
treningi 4x tydz
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
Szacuny
17
Napisanych postów
2971
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32053
w sumie mam identyczna sytuacje do Ciebie, tzn. tez trening 4 razy w tyg. tez masa i tez czasem czuje sie oslabiony. Ale ostatnio rzadziej. W czasie treningu popijam carbo z cytrynka.
Moze zenszen sobie dokup? Niedrogi a dosc dobre opinie zbiera :")
Szacuny
3
Napisanych postów
574
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7282
Proponuje zrobic tydzien przerwy potem tydzien lekkich treningow i dodac do tego Shock Therapy! nudne treningi przejda do historii!
OFICJALNY DYSTRYBUTOR ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW FA
Universal,MuscleTech,PVL,EFX,Premium,Sports One,Vitargo
Info: PM lub GG 2991831,e-mail: [email protected]