planuje cykolna...

witam!
nie długo kończę cykl na schocku i stormie, robię 6-7 tygodni przerwy i mam zamiar użyć tego:
2x XP2, HMB, Tauryna, ZMA, Fenuplast, Thermal Pro, białko (wiadomo, podstawa), gainer, tribulus (hi tec).
zastanawiam się nad dołożeniem do tego jeszcze jednej kreatyny ( tu pytanie do znawców tematu - jakiej?).
czy coś jeszcze by mi się tutaj przydało? (witaminy, oilfish i artrox to już też mam ;) )
mój cel: do końca kwietnia/połowy maja - masa, ale pod kontrolą... żebym później za dużo na spalacze nie musiał wydawać, stąd thermal...
dietę raczej mam opracowaną...

przemo jak ci nasze rady na treningach nie wystarcaja to ja juz nie wiem ..:)
jestes byk jakich niewiele a ciagle ci mało i czekaj bo 50 cm juz nie długo stanie sie faktem :D

cykl wyglada smakowicie - nie ma sensu nic dokladac poza przylozeniem sie do diety

carbo

carbo?
ale gdzie je zapodać? po, czy w czasie treningu?
generalnie mój dzień treningowy wygląda tak:
wstaje 7:00, czasem wcześniej na 9:00 na siłownię... a wmiędzyczasie sniadanie + suplementy, zaraz po treningu gainer, następnie do końca dnia pozostałe suplementy hmb, druga porcja kreatyny... tak zamierzam i tym razem.
ćwiczę 4 dni w tyg:
pon - klatka, triceps
wt - nogi, brzuch
czw - plecy, przedramię
pt - barki, biceps
co myślicie?

carbo zbedne chyba ze tylko porcja po treningu

jak zbedne ? czemu tak uwazasz ?

jak chce max cykl to carbo bedzie potrzebne

po treningu x-pand a pozniej carbo z bialkiem...

dlatego ze poza braniem carbo po treningu w celu uzupelnienia nie widze sensu przy tych produktach maja one transportery i nie wplynie to w zaden sposob chyba ze potrzebuje kalorii z wegli ale to jest juz uzaleznione od diety

pauleq - po treningu starczy gainer

ja tam trzymam sie moje zdania

pozdro

po treningu x-pand a pozniej carbo z bialkiem...


to juz lepiej bedzie carbo z Xp bezposrednio po treningu i do 20-40 minut posilek ewentualnie gainer

i tak nie zobaczy roznicy znaczacej miedzy moja opcja a Twoja