WPC, WPI, WPH - klasyfikacja wg przydatności

Witam. Mam pytanie co to znaczy, izolat serwatki, koncetrat serwatki czy hydrolizat? Która z tych postaci jest "najsilniejsza"? I który produkt z firmy Olimp bo jej zaufałem jest dobry, jesli chodzi o serwatke i dlaczego?

to wszystko zalezy, izolat i hydrolizat nadaja sie z racji szybkiego wchlaniania do spozywania w mniejszych ale czestszych porcjach, przede wszystkim przed i po treningu i zaraz gdy wstaniesz, wpc jest dobry jako ogolniejsze uzupelnienie diety,
zreszta chyba najlepiej bedzie kupic mix tych bialek jesli maja byc spozywane czesciej niz przed i po treningiem.

a co to znaczy najsilniejsza ??

kotlet tez klasyfikujesz na podstawie mocy ???

jesli masz taka pore w ciagu dnia ze musisz jak najszybciej dostarczyc aminokwasy do krwioobiegu to wtedy WPH ...troche wolniej od wph jest trawione WPI...na samym koncu jest WPC..
to jednak nie przesadza ktore z tych bialek jest najlepsze
po prostu kazde moze byc wykorzystane w odpowiedni sposob tak zeby spelnialo swoja role...
np. wpi/wph sie swietnie sprawdza na dietach w ktorych masz scisle okreslony pulap ww ktorego nie mozesz przekroczyc...

Biniu, może źle to napisałem. Chodziło mi o to które z tych serwatek da mniej więcej większy efekt itd. Coś podobnego np do zestawienia Sojavitu z SP 80. Dużo lepszy jest System jesli chodzi o mase i siłe. Chciałem sie poprostu dowiedziec jak to z tymi serwatkami bo jedne są tańsze WPC przeważnie, zas WPI i WPH duzo droższe.

Co do kotleta;) ma SuperMoc;)

ok mam jasnosc

odpowiedz wiec w tym przypadku jest - nie ma roznicy

mis00 troszke opowiedzial wiecej
w "mocy" nie ma roznicy

speed
cena jest dyktowana tym ze wpi i wph wytwarzane jest drozszymi metodami...ich produkcja zajmuje wiecej czasu niz wpc
w skrocie to wyglada tak ze wpc jest polproduktem do wpi a wpi jest polproduktem do wph
ze czas to pieniadz to latwo wytlumaczyc dlaczego jedne sa drozsze od drugich...

czas technologie maszyny ludzie itp :D

Korzystajac z tematu chcialem zapytac czy WPH moze zawierac tluszcz i wegle bo widzialem takie.

I mam jeszcze jedno pytanie ktore bialko najlepiej zjesc przed przedtreningowa porcja kreatyny i jakie odstepy robic (jedzenie-kreatyna, kreatyna-trening)

nie moze zawierac tluszczu ani ww

co do bialka, z praktycznego punktu widzenia jakie zjesz takie bedzie dobre...jesli spozyjesz bialko przed kreatyna to nie wchlonie sie ono dosc szybko i bedzie kolidowac z kreatyna
lepiej wez kreatyne 20min przed bialkiem, a bialko 20min przed tren...czyli krea 40min przed treningiem...

No to niezly numer z tym WPH bo w takim jednym "czarnym" sklepie znalazlem produkt reklamowany jako jedyne sprzedawane oddzielnie WPH i ono wlasnie zawiera i tluszcz i ww.