16-17 lat wyniki w siadach i ciągach :-)

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

Proszę o podawanie w tym temacie swoich osiągów w przysiadzie i martwym ciągu.
Na siłowni ćwicze od września 2005.Od razu polubiłem obydwa te ćwiczenia

A oto moje wyniki:
MC:150kg
Przysiad:115kg
Możecie wpisywać swoje wyniki

Pzdr

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

looolek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 191 Wiek 112 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2885

ja mam 16 lat i cwicze 4 miesiace, na klate biore 90

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

hulk997

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28289

loolek do***ał

ty wyżej zluzuj
ty najwyżej nei zakładaj już kolejnych tematów dublow

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14855

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

hahahaha loolek hahahahaha

czytanie ze zrozumieniem to podstawa

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Pavlo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3044 Wiek 34 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32840

16 lat waga wowczas 75kg rekord 110kg na siad, jakis czas nie mierzylem - kolana ale juz moze niedlugo zrobie nowy pomiar

martwego ciagu nie robie

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

ahh to czytanie ze zrozumieniem

trening -> ból -> rozwój

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

looolek

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pytanko o rowerek treningowy

Następny temat

ciekawy filmik :)

Polecane artykuły

16-17 lat wyniki w siadach i ciągach :-)

Po siłowni, o siłowni

pytanko o rowerek treningowy

ciekawy filmik :)

Jak szybko zwiększyć masę mięśniową?

Higiena snu, jak o nią zadbać?

Jak rosną mięśnie?

Facet na sterydach - jak z nim wytrzymać?