Moje przeżycia :)

Ćwiczyłem regularnie 2,5 roku. (Przed tym okresem też, ale o diecie fige wiedziałem więc tak jakbym nie ćwiczył) Jakiś czas temu łapnąłem pracę od 6 rano do 24. Zajazd jak cholera, że się cieszyłem jak udało mi się zjeść hot-doga. I tak z 42 w łapce zrobiło się 37, a reszta wymiarów proporcjonalnie do bica poleciała. Żeby odrobić straty kupiłem wór ostrowii i hmb mega caps. Dieta jak kiedyś. No i tu moje pytanie. Nie za bardzo kumam co sie dzieje, ale sikam po 3, 4 razy w nocy (a wcale dużo nie piję), a w pasie zrobiło mi się w ciągu tych dwudziestu kilku dni 70 cm (miałem 80). Czy to jakieś odwodnienie czy jak ??? Czy może jkaiś wpływ hmb bo dopiero pierwszy raz to biorę...

uderz z tym do działu zdrowie. Boofi ci odpowie.
jak odczuwasz wzmożone pragnienie to zmierz sobie poziom glukozy we krwii.

Dzięki ... Włąśnie się zastanawiałem gdzie umieścić. ALe może tu też się komuś kiedyś przyda, o ile znajdzie się odpowiedź na pytanie...

to się chyba tobie ma przydać

Hehe. No tak

nie przesadzasz z białkiem??

Nieee... Wychodzi mi około 2 gramy na kg masy ciała... Wcześniej też tyle było. No chyba , że to jakaś dziwna reakcja po przerwie. Była głodówa a nagle zrobiło się 2 gramy. Nie wiem...

Wychodzi mi około 2 gramy na kg masy ciała...

Hmm, nie jestem pewna, ale czy to nie powinno być tak : jeden gram białka na każdy jeden kilogram ciałka? :>

dla ćwiczących to za mało.

Można tak z głodówy przeskoczyćana 2g białka od razu?

raczej można. dla ćwiczącego, to nie jest wcale dużo, te 2 g.
na początku mogą Ci syfy wyskakiwać i inne tego typu hist. ale szybko minie