Prosze Doradzcie mi!!!

nie zgodze sie ojdan.
bialko z pozywienia podczas masowania nie problem dostarczyc, bo nie potrzeba go duzo.
120g bialka, co to jest? 2 piersi z kurczaka i juz.
a 400g wegli? ponad 5 torebek ryzu.

poza tym na nic mu to bialko skoro nie wie nawet co, kiedy i ile jesc .

jak chcesz tak porownywac to rano walisz platki owsiane = rodzynkii masz 100 wegli ze sniadania a smej piersi chyba przez caly dzien nie bedziesz jadl. Ja bez zadnej diety na samym bialku + stack ladnie przytylem

raposso chyba przesadziles albo miales na mysli piersi z indyka!
100gr piersi z kurczaka zawiera pomiedzy 20 a 22gr bialka jedn srednia piers ma wage ok 150gr czyli 30gr bialka!tzn zeby zarzucic 120gr bialka nasz zawodnik musi wtracic przynajmniej 600gr miecha lub jakies 22 jajka.wiec nie jest wlasnie tak latwo o bialko.

heh ok troche przesadzilem
u mnie troche wiecej waza
ale tak czy inaczej nadal twierdze, ze bialko podczas masy wcale nie trudno dostarczyc.
i nadal twierdze, ze jak kupi bialko i jakis stack to gowno/nie wiele (---> nadal nie bedzie zadowolony) mu to da .

eot.

Ja wiem swoje i wiem jak roslem na bialczeku i cell pumpie a nie mialem zadnej diety. Nasz kolezka zapewne jest ektomorfikiem wiec bialeczko na pewno mu pomoze i dobry stack. Jak chcesz dowodow to poszukaj moich zdjec na forum. Tam aukrat jest przed bialkiem i cp

dowody dowodami ale czlowiek A nie rowna sie czlowiekowi B.
wydal juz duzo pieniedzy i efekty slabe.
ja (i nie tylko ja) dawno temu tez wydalem sporo kasy na suple bez podstawowej wiedzy liczac na efekty. i co? rozczarowalem sie podobnie jak i autor.
dlatego radze mu, by zrobil tak i nie inaczej.
a ty moze jestes jakims fenomenem genetycznym, ze potrzebujesz tylko bialka i stacku do rozwoju masy miesniowej .
i moze z 6dniowym treningiem na mase?
ale chyba wiesz ze bialko to nie zadna cudowna mikstura od ktorej sie rosnie? i ze jak zjesz kilka bialek z jaj/kurczaka/twarog to wyjdzie na to samo?

dokladnie wiec nie musisz tego bialka kupowac kup zapas cyckow z kury tunczyka twarogu jaji jakiegos stacka i bedzie luz

Heh dzieki duzo mi pomogliscie ale to za malo ulozylibyscie jakis dobry plan i jak mówicie jakies dobre odzywki! Jak ktos ulozy mi plan dobry i bede efekty do wakacji to e wakacje osobiscie przyjade lub wplace na konto i smigne mu 150-300 zlotych kasa nie gra roli! Obiecuje:) pomóżcie pa pozdro dzieki z góry!!!

odezwij sie na gg