katabolizm a dyskoteka

Ostatnio co weekend jestem w dyskotece ale bez zadnych uzywek jade tylko na red bullach, czasami sok no i duzo wody.
i mam pytanie czy przez taki okres 8h bez zarcia tylko z wyzej wymienionymi plynami jestem narazony na jakies spadki miesni, katabolizm . Przed wypadem na dyskoteke juz mam zjedzona zalozona dzienna liczbe kalori i posilkow. czy jest sens brac jakies bcaa na dyskoteke? a jesli tak to ile i jak czesto je jesc zeby niebylo spadkow?

ja jestem na dysce 4-5 razy w tyg.( 2 razy w robocie) i jak chodzi o zarcie to nie ma problemu ,przeciez zawsze z dyski mozna wyjsc cos zjesc.W moim przypadku moja laska nosi nieraz jak ze mna jest jedzeniePozatym jezeli jestes raz w tyg tylko na imprezie to nic Tobie sie nie stanie jesli czegos nie zjesz na baletach,spadkow nie bedzie
pzdr.

wiadome ze jest katabolizm.. jestes w ruchu ciagle.. (chyba ze na bramce stoisz )

a nie mozesz nic zjesc ?

bcaa możesz wziąść nic się przecież nie stanie. A nie możesz wziąść jakiegoś batonika(chyba że nie jest zgodny z twoją dietą)

Na dyskoteke idziesz powyrywac dupy, potanczyc a przede wszystkim odpoczac od codziennego rygoru treningowego i dietetycznego, takze nie zawracaj sobie głowy. Jedyne co to uzupelniaj płyny na bierząco.

od czasu do czasu nic sie nie stanie
kurde no przeciez to tylko silownia
nie ma co podporzadkowywac az tak calego zycia pod trening
zjedz batonika bialkowego albo jakies inne zarcie z nocnego i bedzie git

to rozumiem ze nie za czesto niezaszkodzi ale ja jestem tam co weekend :)i niechce tego zmieniac, niemoge siedziec w domu, acha nietancze az tak ostro ze nonstop jestem w ruchu, troche sie pobujam po clubie:). A jakbym jadl sobie batonika albo 2 proteinowe to bylo by spox nie? a wy jak tam z imprezami, niemowcie ze weekendy spedzacie w domu, co to za zycie przed tv lezec jak tam w clubie jakies fajne dupy czekaja;).

a jak
dupy to podstawa
ja ostatnio jestem na dysce 2-3 razy w tygodniu
tylko nie pije i o zarcie tez sie martwic nie musze
no i do domu o takiej porze aby sie dobrze wyspac
i nie ma problemu
chociaz od przyszlego tygodnia mam zamiar to ukrocic

Skoro tak często bywasz w klubach to uzbieraj kasiore, zainwestuj w jakiś lokal i będziesz miał tam swoją kuchnię z antykataboliczną lodówką pełną żarcia i napojów

czemu sie niemusisz martwic o zarcie?

bo znam barmanki i mi zawsze kuraka z gilla i ryz podrzuca albo jajecznice i ciemny chleb

to się nazywa wygoda
w takim razie mógłbym nawet w takiej dyskotece przebywać codziennie