Biust i spalacz

Hej mam do was - Ekspertow pytanie
chce wrocic na silownie , bo przytylam ostanio z 15 kg i musze to zrzucic
jedynym plusem tego ze przytylam jest to ze sporo zyskalam w klatce piersiowej, i to moje pytanie jak moge teraz zrobic to zeby przy tym odchudzaniu sie nie stracic tez mojego biustu,
i drugie pytanie mam spalacz jakiejs dobrej firmy , nie wazne jakei moje pytanie brzmi czy pocwiczyc z ydzien czy dwa i zaczac go brac czy poczekac troche dluzej?
prosze o pomoc
pozdrawiam

bioost składa się z tkanki tłooszczowej, łącznej i grooczołowej; jeśli przytyłaś i w związku z tym powiększył ci się bioost, to przy redookcji dojdzie do jego zmniejszenia się; nie zmienisz tego; ćwiczenia siłowe pomogę go tobie jedynie ujędrnić - a to chyba też się liczy, prawda?

spalacze zostaw na sam koniec planowania twojej redookcji - zajmij się wpierw planowaniem podstaw i ich realizacją

https://www.sfd.pl/temat247885/ - w doożej części dotyczy też i ciebie

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-13 14:40:09

3 razy w tygodniu trenuje step w wersji hardcore jestem szczupła, szybko spalam. Zauważyłam że zmniejasza mi sie biust :/ Czy można jakoś temu zaradzić ? Nie chche być płaska albo miec mięsnie zamiast piersi ( ćwicze z hantlami)