jaki suplement na zakwasy?

witam

miałem roczną przerwę w cwiczeniach, ale w końcu mogę znów zacząć cwiczyć.

Byłem już na dwóch treningach - zrobiłem bardzo lekki trening a pomimo to mam za***iste zakwasy. I tutaj mam pytanie. Czy jest jakiś suplement na zakwasy? jak tak to jaki? a może są jakies sposoby na ten problem?

Z góry dzięki za pomoc

rozciaganie miesni
zimne i gorace prysznice
dobre odzywianie
wszelkie formy kreatyny i hmb
odpowiednia regeneracja

wyproobooj też kąpiel w soli bocheńskiej - do nabycia w aptece

https://www.sfd.pl/szukaj-zakwasy
https://www.sfd.pl/temat155970/
powinno się przydać


Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-18 11:12:08

Inozyna ponoć

Odpowiedni plan treningowy: wprowadzenie + odrabianie strat.
Rozciąganie przed treningiem, serie "próbne", po treningu schładzanie organizmu. (Różnego rodzaju zwisy, itp.)