SUPLUMENTY NA MASE I SILE PROSZE O POMOC

Witam. Mam 17 lat ćwicze od ponad roku i chciałbym sie zabrać za jakieś suplumenty. Najlepiej by było żeby poszły w siłe ale także w znacznym stopniu na mase. Waże około 68 kg. Myśle o następujących produktach:
Creapure Monohydrate (HiTec) + Vanadyl (HiTec). Czekam tez na wasze propozycje i porady co do zarzywania. Jeśli chodzi o kwote jaką chce przeznaczyć to jest to max. 200zł. Prosze o pomoc!

Właśnie kupiłem KTP Creatine 400kp + Tauryne 100 kp + Carbo 3kg (wszystko Hiteca). Co o tym sądzicie i jeśli macie jakieś doświadczenia z braniem tego to prosze o propozycje bo słyszałem że ten sposób podany przez producenta nie jest wcale daki dobry.

Odpuść sobie vanadyl, szkoda pieniędzy. Kup zamiast niego tauryne i bierz 2g do każdej porcji kreatyny.

i na siłę i na masę ? hmm... a rzeźby byś nie chciał na to ?

a serio to wal trening i cykl masowy - kretka gainer i do przodu
wynalazki vanadyle, TT i inne odpuść
kreta+ carbo/białko albo + gainerek

jak masz vanadyl w dobrej cenie to możesz kupić
przyda Ci się jako transporter kreatyny

na siłe i na mase ? napewno kreatyna, z hi-teca może być, a vanadyl - dobry transporter.
Ale lepiej ćwicz na mase.

nie ******lcie głupot tylko wytłumaczcie chłopakowi ze nie mozna zrobic masy i siły(chodzi o plan). chociaz siła idzie z maso.. i zalezy tez jaki masz staz..

Bazz78 co tak nerwowo?
btw Twoja wypowiedź się wyklucza

jak najabrdziej można robić siłę i masę na raz
nie widzę przeszkód

czytaj uwaznie
napisałem tam ze chodzi mi o plan
a to ze siła idzie z maso tez napsiałem

Ty przeczytaj jeszcze raz uważnie co napisałeś:

nie ******lcie głupot tylko wytłumaczcie chłopakowi ze nie mozna zrobic masy i siły(chodzi o plan). chociaz siła idzie z maso..


przecież robiąc plan na mase mięśniową możesz poprawić siłę oraz robiąc plan na siłę możesz poprawić mase

proste

no tak w czym problem???

w tym co napisałeś