Kura34
witam, czy w dni nietreingowe mam mieć tą samą diete co w treningowe? dokładniej czy posiłek który spożywam po treningu też mam spożywac w nietreningowe o podobnych porach czy można sobie zamiast niego zrobić coś mniej wartościowego?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1653
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kamel
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1383
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
20705
Odpadają tylko węgle proste po treningu, ale resztę zostawiasz bez zmian.
Mięśnie nie rosną tylko w dniu treningowym, więc musisz im dawać "papu i piciu" cały czas
Mięśnie nie rosną tylko w dniu treningowym, więc musisz im dawać "papu i piciu" cały czas
pozdr,
kamel
--
...
k3ho
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
kamel prawie dobrze napisales 
odpadaja ale wegle spozywane w formie napoju/odzywki czyli carbo, gainer, miod, glukoza ale reszta pozostaje bez zmian
odpadaja ale wegle spozywane w formie napoju/odzywki czyli carbo, gainer, miod, glukoza ale reszta pozostaje bez zmian...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
jeśli celem jest masa to owszem
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1653
ok, thnx
...
hera7
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
540
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52620
a przy redukcji?
Powyższe słowa wyrażają jedynie opinie autorki w dniu dzisiejszym. Nie mogą one służyć przeciwko niej w dniu jutrzejszym. Ponadto autorka zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
