Siłowna a wzrost

Witam!

Mam takie pytanie, w jaki sposob siłownia wpływa u młodego człowieka (16lat) na wzrost? Czytałem tutaj kilka tematów, i pisze mniej wiecej, że przy 70% wysiłku coś tam 2x szybciej pracuje hormon wzrostu. Ale u mnie wsrod znajomych jest jednak teoria, że od siłowni sie nie rośnie, a nawet sie przestaje rosnąc, ogolnie kośći twardnieją i koniec. To jak to jest?

Jeszcze mam takie pytanie, mam ok. 65kg i ok. 175cm Czy są ćwiczenia których wogole nie powinienem wykonywac?

Dziękuje za odpowiedzi, i pozdrawiam.

Przeczytaj

- https://www.sfd.pl/temat213555/ 

Ćwicze od dwóch lat i przez ten okres urosłem ponad 12cm. Teraz mam 16 lat, 189cm i nadal rosnę. Tak więc w moim przypadku siłownia nie zachamowała wzrostu, jednak jak bedzie w Twoim...-to chyba zależy od genetyki.

Siłownia nie hamuje wzrostu.

taa, grasz czy nie grasz ;) a Czy unikasz jakis cwiczen? Moze te obciazajace kręgosłup i nogi?

P.S. Sory za literówkę w temacie

Co innego wzrost a co innego miękkość układu chrzęstno-kostnego u młodych ludzi. Dlatego młody może sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc treningiem na siłowni.

Powtórze jeszcze raz. Siłownia nie hamuje wzrostu.

no ja też bym chciał w koncu się dowiedzieć jak to jest, bo zdania są podzielone !!

tomot, a w czym moze? z gory dzieki za odp

Może się nabawić kontuzji, może uszkodzić kręgosłup na stałe, może powykręcać, zwichnąć stawy, może się nabawić przepukliny, może spuścić ciężką sztangę na brzuch, na grdykę, może pozerywać mięśnie, ścięgna, może trenować tak, że okaże się że ma przykurcze mięśni...

Oczywiście u każdego istnieje takie ryzyko ale u żółtodzioba wielokrotnie większe. A im kto młodszy tym bardziej żywiołowy/roztargniony/w gorącej wodzie kąpany/etc...

Chyba rozumiesz co mam na mysli

ja slyszalem taka teorie ze od wielkiego wysilku na silowni tez sie nie rosnie :P
a jest tez taka ze przy duzym wysilku jest wydzielany hormon wzrostu :>

ja też juz zgłupiałem, wyjaśnili by to wkońcu, narazie wiem, że siłka nie hamuje wzrostu, ale nie wiem czy pobudza hormon i można też urosnąć ??