Odżwyki dla sprintera

Witam.
Sorry, ze sie wtrącam w czyjs temat.

W czerwcu mam testy na awf-ie.
Bieg na 1000 m. Pływanie - 50 m. Brzuszki - 30 sekund.
Własnie zaczynam sie przygotowywac.
Mam troche oponki na brzuszku i chcialbym to szybko zrzucic.
No i chce miec jak najlepsze wyniku. To dla mnie bardzo ważne.
Prosze o pomoc. Jakie suple stosowac?
Siłownia nie wchodzi praktycznie wogole w gre - klasa maturalna trzeba sie uczyc. I tak juz poswiecam czas na basen i bierznie. Z gory dzieki za odpowiedz. Acha diety tez nie utrzymam - nie da rady;(

czyli chcesz jesc wszystko, troche sobie cwiczyc i zrobic wynik? wg. mnie nie da rady

hej to znów ja:)
zbliża sie kolejny sezon i teraz zaczna sie "najfajniesze" treningi.
Czy brac to samo co goral napisał na 1 stronie?

dokladnie bez udziwnien, jak tam wyniki i efekty suplementacji?

tristan jaki amsz czas na 50?? tka z czystej ciekawosci

Na 60m zrobiłem zyciówke, więc na pewno to nie zaszkodziło:) tylko tej kreatyny za mało brałem na początku :/

a co sądzice o jakiś innych formach kreatyny dla sprintera? Np ester albo cytrynian? I czy lepszy jest TCM czy Cell pump? Pozdrawiam. Jak juz to jakie kreatyny w jakich dawkach powinno sie brac... Biorać pod uwage sprintera o wadze 70 -80 kg

odpowie ktoś??

nie odswiezamy starych tematów!

załóż własny temat