hgh - kulturystyka - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

masz wybor. dodac silownie nawet 2 razy w tyg i poprzec to odpowiednia dieta. a jak trenujesz caly czas judo to nie ma prawa cie silownia pospinac. mysle ze wiesz o co mi chodz..
pozdro i zycze wystepu na olimpiadzie

...

duce74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254

I jeszcze studia pogodzic trzeba :) Nikt nie powiedzial ,ze droga na olimpiade jest latwa . Dzieki i pozdrawiam

...

Rahshy

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1307 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6682

GREGOR dobrze ci radzi.
SAA czy HGH to nie sa "zlote wynalazki" ktore od tak sobie przesuna ci wskazowke wagi o 6kg w prawo i dadza silny wytrzymaly miesien...
Podstawa jest dobra dieta bez tego nic nie osiagniesz...
Watpie czy nawet stosujac HGH czy SAA przy jednoczesnym ujemnym bilansie kalorycznym cos osiagniesz...
4.000 to kupa kasy za ktora mozesz kupic odzywki najwyzszej jakosci (biogenix?).
Dobra suplementacja przed treningiem w trakcje i po tez jest bardzo wazna (uzupelnienie glukozy/aminokwasow) 6kg to dosc maly cel do osiagniecia a przy duzej ilosci $$$ jak najbardziej dostepny

Konstytucja Rp art. 5 ust. 1

...

duce74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254

Jakie odzywki mi polecicie?
trenuje dwa razy dziennie ,lub raz. Zawsze mata 2h + bieganie rano lub silownia. waze 78 i chce przytyc do 84-85 ,ale jestem bardzo "suchy" i nie mam sklonnosci do lapania masy. Na przytycie mam 2 miesiace od dzis:) (wazny turniej sie zbliza)
pozdrawiam i dzieki

...

sobih

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37913

bledne kolo... odzywki nawet najlepsze to tym bardziej (w porownaniu do koksu) nie jest 100% pewne zrodlo 6kg masy w 2 miechy.
trening + dieta + odzywki/suplementacja = masa.

...

duce74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254

Dobra ,patrze ze tak nic nie osiagne. Jedni pizszecie tak ,drudzy tak:)(wiadomo kazdy ma swoje zdanie

za dwa tygodnie mam dostac namiary na tanie hgh z angli, W miedzyczasie skontaktuje sie z profesorem z akademi medycznej i sie go wypytam o badania i przykladowe cykle lub/i kontrole, jezeli cos nie wypali albo mi ktos mi odradzi to biore wersje z odrzywkami.
Ewentualnie odloze cykl hgh w czasie i teraz zrobie cykl z odrzywkami. Jezeli pomoze to nie bede musial brac hgh ,ale jakos w to nie wierze , juz nie raz jadlem suplementy i zawsze wracalo to poprzedniego stanu. Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

uloz diete z nadwyzka kaloryczna ok 1000kcal
w diecie uwzglednij takie suplementy jak propeina i gainer.
wez dodatkowo creatyne mono + xpanda + glutamine.
do tego dodaj trening na silowni powiedzmy 2 razy w tyg. podziel wszystkie partie na 2 programy np:
1.klata plecy biceps
2.nogi barki triceps

zrob tak powiedzmy poniedz i czwartek. wykonuj podstawowe cwiczenia oparte na przysiadach ,wyciskaniu na plaskiej,wyciskaniu na barki, martwy ciag, wioslowanie ze sztanga,uginanie ramion ze sztanga, wyciskanie francuskie...

...

duce74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254

Dzieki wielkie . Teraz tydzien zrobie silownie codziennie.
potem mam przerwe po sesji ,wiec bede katowal rano. Dzieki za rady
a miesiac przed zawodami przejde tak jak mowiesz : dwa treningi.
pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

duce zebysmy sie dobrze zrozumieli 2-3 treningi na silowni w tyg w zakresie powtorzen 6-10 to bedzie max. jak bedziesz czesciej cwiczyl to mozesz sie przetrenowac a masy nie zrobisz. zrob tak jak radze.

ciesze sie ze moglem pomoc i zycze powodzenia