Prosze o porade

Ćwicze już pół roku i najwyższy czas zacząć brać suplementy. tylko zastanawiam sie jakie. Mam sporo masy ale prawie sam tłuszcz! Hciał bym pozostać przy swojej wadze ale pozbyc sie przynajmniej czesciowo tkanki tłuszczowje na żecz mięśni. Pozornie powinno mi pomuc HMB ale wiele osób mi je odradza bo ponoc bez biegania i aerobiku to nic nie daje i nie jest wcale dobre! to w takim razie co powinienem wziąć????????????

ok cos konkretnego. wiec tak:
3 kurze lapki, 1 szczurzy odbyt, 2kg kielbasy slaskiej, szczypta cukru pudru.
zamieszac (nie wstrzasac !) lyzeczka 2 razy w prawo i raz w lewo. wypic.
chudniesz w oczach.


a tak powaznie to jak spelnisz te 3 punkty wymienione na poczatku to gwarantuje ci ze schudniesz.

Hmb odpusc
1. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
2. aeroby
3. spalacz np thermo speed olimpu

chyba zaden suplement ci nie pomoze bez aerobow .
pierw schudnij, a potem buduj mase MIESNIOWA.

na poczatek
zdradze ci taki stary, indianski przepis
1. dieta
2. odpowiedni trening + aeroby
3. spalacz np thermo speed

heh dopiero teraz pokazal mi sie post Czarnego.
nie sciagalem .

ale jak widzisz. zadna filozofia.

skopiowales hehe pzdr

a np. thermo fat burner + kreatyna + dextroza + tauryna + bieganie bedzie dobrym rozwiązaniem??

ja sie wylamie Dieta na 0 i zwiekszyc intensywnosc treningu a jak nie idzie to odejmowac

"Ćwicze już pół roku i najwyższy czas zacząć brać suplementy"
hahaha dobre
skąd ten śmiały wniosek?
zdr.

z tąd ten wniosekbo czytałem na innych forah że należy zacząć suplementacje po pół roku ćwiczen!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zamiast zadawać głupie pytania byś coś podpowiedział!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ostro pojechane


poza tym nie nalezy ale MOZNA - to duza roznica.
rownie dobrze mozesz nigdy nie brac zadnych odzywek i suplementow, przeciez to zaden przymus.

i olej inne fora - to jest najlepsze

łahahahahahah
to warcaj może na inne fora skoro oczekuejsz takiej samej odpowiedzi jak tam czytałeś.
Tu sa ludzie znajacy sie na rzeczy i tym bardzo prostym i neiskomplikowanym sporcie.
dla twojej informacji jestem moderatorem tego działu.
zdr.