dawki

Zakupilem wlasnie TCM OLIMPA 1100MG :) I mam zamiar dawkowac to tak

DT - 5KAPS NACZCZO , 5KAPS PRZED/PO co lepiej ?
NT - 5KAPS NACZCZO

CZY

DT - 4KAPS NACZCZO , 4KAPS PRZED I PO TRENINGU
NT - 3KAPS NACZCZO , 3KAPS PRZED OBIADEM I 3KAPS PRZED SNEM

CZY

DT - 4KAPS NACZCZO , 4KAPS PRZED I PO TRENINGU
NT - 3KAPS NACZCZO , 3KAPS PRZED OBIADEM I 3KAPS PRZED KOLACJA

Odstep czasu miedzy dawka krety a posilkiem ~40min


Czy moge sie spodzieac masy czy bardziej sily po tym ? I czy wszystko ok ?


Zmieniony przez - magix1234 w dniu 2006-01-28 14:34:32

dzień treningowy 4 kapsy przed i po treningu
dzień bez treningu 4 kapsy rano i wieczorem

Dokupie drugie 300KAPS chyba or 150

Moze bede lepsze efekty jak zrobie tak :

3naczczo , 3przed i po treningu-dt
5rano-dn

albo

5rano i 5 po treningu -dt
5rano-dn

napisałem Ci jak masz jeść
po kiego kombinujesz?

no ok :) ale chcialbym jeszcze uslyszec opinie innych

tak jak napisal zip jest dobrze nie potrzebna Ci juz opinia innych bierz jak napisal