Olej MCT

Witam szanowne grono :)
Mam zamiar brać olej MCT jako uzupełnienie diety i proszę osoby, które już takie coś brały o podzielenie się spostrzerzeniami.
Proszę tylko nie przytaczać przeczytanych w necie formułek tylko chodzi mi bardziej o recenzje użytkowników oleju.
Pozdrawiam i liczę na odzew.

a co Ty chcesz usłyszeć?
uzupełniasz nim zdrowe tłuszcze w diecie...

powiedział co wiedział :/
jak nie masz nic ciekawego do dodania kolo to się nie udzielaj !

a co miał innego powiedzieć o oleju? że dobrze "wchodzi"? to tylko uzupełnienie diety w zdrowe tłuszcze

dobre zrodlo szybkich tluszczy ,zarowno na masie jak i rzezbie ,sa metabolizowane podbnie jak glukoza ,energetyzuja jako dodatke swiete,acz podstawa owiny byc NNKT

Dokladnie, uzlupelnienie zdrowych tluszczy + ew. mozna nim podniesc kalorycznosc posilkow

Nie uzywaj tylko MCT, zdrwoe tluszcze powinny pochodzic z roznych zrodel.

Dziękuję za wszelkie odpowiedzi.
Pozdro

przyjmuję przeprosiny 'kolo'

stopniowo przyzwyczajaj się od mniejszych dawek bo mogą być niespodzianki w postaci bólów brzuszka albo cię może pogonić, szczególnie cenny jest to supl. przy redukcji i w okresie przed treningiem.