...
Napisał(a)
Najlepszym sposobem na "wyższe" kopniecia jest ich wykonywanie... rozciaganie inne cwiczenia pomagaja, ale najlepszym sposobem sa powtorzenia <najlepiej w czasie nich nie mysl o wysokosci, tylko o technice> wysokosc przyjdzie z czasem, wysokie kopniaki sa piekne, ale jezeli przeciwnik "nie moze chodzic to nie moze walczyc"
...
Napisał(a)
"Tajbokserzy kopią najsilniej na świecie - a nie wykonują takich ćwiczeń (albo śladowe ilości). A więc ... się mylisz."
to że taje najsilniej kopią akurat wiem ale nie zmienia to faktu że rozciąganie aktywne jak to przedmówca powiedział pozytywnie wpływa na technike kopnięć i to nie tylko w semi i light kontakcie.chodzi mi o to że zauważyłem dość szybki i duży postęp u siebie gdy zacząłem wykonywać ćwiczenia tego typu jako uzupełnienie treningu
oczywiście można ich nie robić i wysoko kopać
to że taje najsilniej kopią akurat wiem ale nie zmienia to faktu że rozciąganie aktywne jak to przedmówca powiedział pozytywnie wpływa na technike kopnięć i to nie tylko w semi i light kontakcie.chodzi mi o to że zauważyłem dość szybki i duży postęp u siebie gdy zacząłem wykonywać ćwiczenia tego typu jako uzupełnienie treningu
oczywiście można ich nie robić i wysoko kopać
...
Napisał(a)
Problem w tym, że technika kopania w powietrze, a technika kopania na worek to ... inna technika. Jak nic nie oporuje to ciało, kończyny zupełnie inaczej się zachowują.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Knife masz racej ze techniki kopania sa rozne ale nie zmienia to faktu zeby DOBRZE KOPAC TRZEBA SIE ROZCIAGAC I KOPAC ILE WLEZIE W POWIETRZE A TAKZE W WOREK ...trzeba miec samozapracie i trenowac nawet jak nie ebdzie szłoa a z czasem wszystko sie wytrenuje i wyszlifuje zycze milego treningu i NIGDY SIE NIEPODDAWAJCIE A TRENINGI BEDA SUPER
mój aniołek
mój aniołek
Nie boje się tego kto trenuje 10000 różnych kopnięć lecz tego kto trenuje 10000 razy jedno kopnięcie!
...
Napisał(a)
nie nawidze kopać w powietrze nie kopie w powietrze i .... narazie źle na tym nei wychodze
...
Napisał(a)
ja też nie lubie kopać w powietrze ale nikt tu o tym nie wspominał tylko o rozciąganiu statycznym aktywnym które wydług moich osobistych odczuć dobrze wyrabia poczucie równowagi i nieźle zwiększa zakres ruchu stawu biodrowego co bezpośrednio przekłada sie na technike kopnięć a to że tajbokserzy nie praktykują tych ćwiczeń o niczym nie świadczy
...
Napisał(a)
rozumiem was niwix i mainkkk ale wymachy nogami na rozne strony takze słuza lepszym wyrobieniem uderzen a takze lepszym rozciagnieciu nog a dokładnie ich sciegien a takze stawu biodrowego bo kazdy wymach praktycznie na nim opierasz ( np boczny) takie jest moje zdanie na ten temat
Nie boje się tego kto trenuje 10000 różnych kopnięć lecz tego kto trenuje 10000 razy jedno kopnięcie!
...
Napisał(a)
z choinki sie urwałeś?? kto tu mówił o wymachach??o tym nikt nie dyskutuje bo są obecna w każdym uderzanym sw
...
Napisał(a)
Bredny kolejny raz pokazuje swoją wiedzę. Wymachy to rozciąganie dynamiczne, kontrowersyjna i mało metoda rozciągania.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
tak jest to rozciaganie dynamiczne lecz dlaczego uwarzsz ze jest to kontrowersyjna metoda?
Nie boje się tego kto trenuje 10000 różnych kopnięć lecz tego kto trenuje 10000 razy jedno kopnięcie!
Polecane artykuły