Low Carb na Mase... wprowadzenie konieczne ??

Witam :) Pytanie takie jak w temacie... czy wprowadzenie w tej diecie jest koniecznością ?? Jedni piszą, że tak, a inni inaczej. Tak więc proszę o trafną sugestię... jeżeli jednak jest konieczne to rozumiem, że przez 2 tygodnie utrzymywać węglowodany na poziomie do 20gr, a później zwiększyć od razu np. do 130gr, bo tyle mam zamiar przyjąć... dobrze myślę ?? Podczas wprowadzenia o jakiej porze powinienem te węglowodany spożywać ??

I takie pytanie zupełnie poza tematem... chciałem zapytać ile miligramów jest w 1 gramie ?? Pytam, bo mam kapsułki BCAA 7500 mg i nie wiem, czy to to 0,75 gr czy 7,5 gr... proszę o odpowiedź i z góry dziękuję :)

Przepraszam !! Pisząc o BCAA miałem na myśli 750 mg, a nie 7500 :/ Już poprawiłem błąd :)

Wprowadzenie nie jest koniecznoscia ale lepiej wyjdziesz na tym jak je zrobisz, ww to glownie warzywa, troche z nasion orzechow i produktow ktore maja minimalne ilosci ww a masz je w diecie.

Z tymi gramami zartujesz sobie? Jak nie to polecam zapoznac sie z ukladem SI.

1000mg to 1g.

Jeżeli chcesz być w ketozie, zrób wprowadzenie, jeżeli nie, to nie. Węglowodany po zwiększeniu ich ilości przyjmujesz w okolicach okołotreningowych. Mili to tysięczna część. Czegokolwiek.