co organizm na to ze tluszczy za malo na niskoww?

Ciekawi mnie taki fakt przy niskoww dietach..

Jeśli ustalimy sobie proporcje i obojetnie z jakich przyczyn ale zjemy za malo tłuszczy to jak się organizm zachowa?
W przypadku takim że z proporcji zjemy 95%-100% zaplanowanego białka i węgli, a tłuszczy no powiedzmy o 10-15% za mało (lub 10-15gram)?
Tak na "chłopski" rozum wydaje mi się że w przypadku przestawionego organizmu na pobieranie energii z tłuszczy to będzie mały uszczerbek bo organizm sobie weźmie z zapasów, ale czy mam rację? Czy raczej niskowęglowodanowcy powinni pilnować 100% tłuszczy w proporcji swych posiłków?
Jest tu na tyle speców że napewno ktoś wie a mnie to cholernie zastanawia, nie to że chcę tłuszcze obcinać po prostu pytanie z rodu ciekawskich swoich proporcji pilnuję i gubię aż niemal tłuste plamy za mną zostają na ziemi

zapewniam że nigdy nie jesza w 100% jak sobie zaplanowałeś bo raz ci się naleje 4 raz 5 gram oliwy na łyżeczke i takie tam


stanie się to co na zwykłej diecie węglowodanowej jak zjesz za mało węgli czyli będziesz mieć poprostu mniej energi , mniej kalori spożyjesz i tak jak piszesz organizm szybciej z zapasów skorzysta

o tym że naleje się tak albo tak to wiem, tak samo jak jajko nie ma tyle samo co drugie ale zastanawiało mnie to przy większej ilości ale jeszcze nie karygodnej za niestosowanie dietki. Więc dzięki za w pełni (na obecną chwilę) satysfakcjonującą odpowiedź :)

Jeżeli rozpatrujemy przypadek redukcji, to większy deficyt oznacza większą redukcję tłuszczu, ale i większe prawdopodobieństwo spalenia mięśnia oraz szybsze zwolnienie metabolizmu. Oczywiście nie dzieje się to z dnia na dzień

Rothen pomimo ze pani Raz-dwa-trzy mysli na "chlopski" rozum to jednak jest kobieta

no i na dietach nickowglowodanowych to tłuszcz jet twoim źrudłem energii wiec jedz go

no jem jem
po prostu mnie to zastanawiało.. bo jak białka za mało to mięśnie bez ochrony, metabolizm słabszy.. jak za mało węgli to durne samopoczucie głupota i rozkojarzenie w oczach no i zostały te nieszczęsne tłuszcze. Zwłaszcza że jestem na etapie tłumaczenia tacie o co chodzi z tym że tak jem, czuję się świetnie i czemu jak mam węglowstręt od świąt to akurat uzupełniam to tłustym i białkiem. Zwłaszcza że skubany sam tak chce jak mnie obserwuje Niestety staram mu się to odradzić (miażdzycowe zmiany + nadciśnienie).

Sachem -> Rothen to wie, ostatnio mi pomagał, widać zaspany już był