Kempes_15
Mam problem nie wiem jak zacząć ćwiczyć.Jestem szczupły (183cm-59kg)=/ i nie mam pojecia od czego zaczac zeby byl jakis efekt ,próbowałem ulożyć sobie trening ale nic mi to nie dawało może wy mi pomożecie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Zacznij od treningu ogólnorozwojowego https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img] https://www.sfd.pl/temat18564/ Pozniej pomyslimy o treningu na mase 
https://www.sfd.pl/temat18564/ Pozniej pomyslimy o treningu na mase 
https://www.sfd.pl/temat18564/ Pozniej pomyslimy o treningu na mase [img]../../buziaki/1.gif" alt="" />
https://www.sfd.pl/temat18564/ Pozniej pomyslimy o treningu na mase https://www.sfd.pl/temat18564/ Pozniej pomyslimy o treningu na mase [img]../../buziaki/1.gif" alt="" />sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
837
https://www.sfd.pl/temat214525/ to powinno ci pomóc w ulożeniu planu!
https://www.sfd.pl/temat230183/ a to są gotowce! powodzenia
https://www.sfd.pl/temat230183/ a to są gotowce! powodzenia
...
Leber_
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
382
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4288
poczytaj posty pogróbione w dziele trening i odzywianie i cwicz regularnie a zobaczysz wyniki pozdro aprzy takiej wadze w porownaniu do wzrostu to musisz miec dobra diete bo inaczej ani rusz
...kiedy ty sie op*****lasz ktoś trenuje żeby skopać Ci dupe...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4
dzieki;)pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
