Smukłe łydki

Mam problemik z łydkami, są one za bardzo umięśnione, takie typowo piłkarskie (aczkowiek nie krzywe :P). Czy jest coś co mogę zrobić żeby wysmuklić moje "ukochane" łydki? Jesli tak to prosiłabym o coś do wykonywania w domku, gdyż na siłownie mnie narazie nie stać. Ah, i jeszcze coś na uda jak można :P:P:P I jak często trzeba by było wykonywać te ćwiczenia???

A powiedzcie mi jak zmierzyć te łydki? Na obciągniętych palcach, czy na flexie, czy stopa na ziemi; rozluźnione, spięte?
Bo miejsce to zakładam, że w najszerszym punkcie, tak?

dziwi mnie że nie podobają ci się mocne piłkarskie łydki (ja takie mam - PIŁKARZ :) ) masz mocne nogi a co za tym idzie masz predyspozycje do sportów które owe nogi angażują....jeśłi chodzi o wysmuklenie to poprostu dieta redukcyjna i biegi długodystansowe....ćwicząc je na siłowni lub w domu raczej nie zmniejszysz ich bo o to ci chodzi a jeszcze bardziej wzmocnisz

właśnie w tym jest problem że nie mogę biegać, to znaczy nie mogę robić nic co sprawia że dostane zadyszki, tzn. hiperwentylacji, może to wywołać atak padaczki. Jestem więc ograniczona jeśli chodzi o sport.

aaa myślałem że Aniawe to ON to też zmienia postać rzeczy


no cóż ciężko mi coś wtedy poradzić jak nie możesz wykonywać niż co wywoła zadyszke bo w zasadzie każdy trening siłowy czy aerobowy może ci zaszkodzić wiec wole nic nie polecać

PS: Od czego ta choroba ?? może za mało ruchu i ćwiczeń w czasie życia??

W sytuacji gdy masz problemy zdrowotne kwestię ćwiczeń skonsultuj z lekarzem a nie szukaj porad w internecie bo jedynie możesz sobie zaszkodzić

mam podejżenie o padaczkę powypadkową, bo miałam wypadek prawie rok temu. chodziłam już prawie pół roku na step przez 3 razy w tygodniu, nogi sa smuklejsze ale ledwo ledwo. w sumie chodzi tu o bardzo ciezka zadyszke, poprostu zziajanie, ale podczas jednostajnego wysiłku o średniej intenstywności to jest spoko, tylko musze krótkie przerwy robic. poradzcie mi cokolwiek bardzo prosze, bo chyba napinanie i rozluznianie miesni za wiele nie da... a odwiedzanie fitness-klubu musze zawiesic ze wzgledu na stan finansowy
pozdrawiam i dziekuje za zainteresowanie i wszystkie wskazowki

Aniu nie przejmuj sie. Chyba jednak przesadzasz. Umiesnione nogi sa bardzo ladne.
Pozdrawiam

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l1
wspięcia na palce w charakterze ćwiczeń aerobowych, tj. bez obciążenia, długo i bez zadyszki możesz wykorzystać jako podkładkę encyklopedię albo inną cegłę

hehe ja jestem ciekawy przypadek - od roku nie wykonałem ani jednego ćwiczenia na łydki, a urosły sobie 4 cm

Wiem, że nie podajesz wymiarów Tyka, ale powiedz - choćby przez powiadomienie - ile masz w łydce?

ja nie tyka, ale aż sobie zmierzyłem z ciekawości - 40cm, ciut mniej niż w bicu